事实上是可以的，不过锻炼的方法不同而已。首先一般举杠铃的次数少但是重量大的话那就是锻炼肌肉，而想要减肥就要选择重量小的杠铃，但是运动次数要加多，简单来说就是用杠铃做有氧运动，这样才能够减少身上的脂肪。现在还有一种专用用杠铃减脂的操，就是杠铃操。 一、箭步哑铃动作 站在地板上，双手各握住一只哑铃，然后右脚向前迈出一大步，让大腿和地面保持平行。左腿弯曲，膝盖尽量的贴近地板。达到箭步蹲的姿势之后，手肘弯曲，把哑铃抬高到胸前，然后左右手反复做出拳的动作，练习十次之后。我们可以加上腿部的动作，同样的肩部基本姿势，先出左拳，然后在出右拳的同时，站起身来，右脚站稳保持身体的平衡，左腿...
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于女性如何调理月经量少呢？的相关知识吧。...[详情]
根据安全人员的研究，朋友圈越来越成了敏感信息泄露的“重灾区”。春节是合家团圆的时节，免不了多发几条朋友圈，但是，还是要遵循一定的准则，保护好自己的个人信息。 少晒全家福 一旦泄露家庭成员信息，容易给不法人员创造行骗、行窃的机会。尤其是老人、小孩的信息，更要注意保护，包括姓名、幼儿园和学校的地址等。晒娃有风险 有些爱晒孩子的家长没有关掉微信中“附近的人”这个设置。骗子就是通过微信搜索“附近的人”，来成功获取信息的。行程要保密 外出时，日程安排、行踪等信息不要泄露，不然容易让他人钻了家中无人的空子行窃。外出期间，能够显示姓名、身份证号的车票、护照、飞机票等不要“晒”。尽量不炫富 ...
爬树课、恋爱课，先前咱们也介绍过不少大学里的“奇葩课程”，如今，南京农业大学又开了一门特别的选修课——“运动减脂课”，就是减肥，来代替一般的体育课。不过，不是谁都能报这门课，还有门槛，得长得胖！减掉的肉还能拿来当学分。听上去真新鲜啊。 记者在南京农业大学看到，同学们正在进行“运动减脂课”现场报名，除了登记个人信息，他们还要接受身体素质的现场检测，身高、体重、心率、血压、肺活量等...[详情]
王府井大厦2号楼3号电梯内的监控画面显示，画面中左下角穿白色衬衫的人，有一个突然蹲下的动作。随后又提着裤子从电梯里走了出来，这个人究竟在干吗呢？据居民毛先生介绍，当自己去乘坐电梯时，竟看到一堆人的粪便。“这个一看就不是宠物粪便，因为我当时有急事要出去，只好捏着鼻子坐电梯下去。” 电梯属于公共部位，卫生环境尤为重要，老人怎么会有这种匪夷所思的举动呢？小区物业监控显示，事发时一家四...[详情]
除夕晚间至正月初一早上我国城市空气质量总体较好，受不利气象条件和烟花爆竹燃放影响，部分城市出现空气重污染。但由于今年各地普遍加强烟花...[详情]
网购送货不及时、娱乐服务订单无故被取消，春节期间关于网购投诉增长了近三倍。2016年春节期间，广州市工商系统（含消委会）通过1231...[详情]
