1、平地及平缓的上坡。就跟平常走路一样采取相同的节奏，右手臂在左脚向前同时顺势将登山杖往前带，但是杖尖不要超过身体前面，然后顶住地面向后推，左手跟右手交互做一样的动作。 2、较倾斜的陡坡。动作和平常走路一样，但是手臂要往前将登山杖的位置放在身体的前面，利用登山杖支撑身体往上，来减轻腿部的压力，必要时候可以同时利用两只登山杖来做爬升的动作，推身体往上的时候，手掌可以放在登山杖的顶部加强推的力量。 3、下坡。由于下坡的冲击力比较大，这时候就要利用登山杖来减轻腿部的负荷，因此登山杖的位置一定要放在身体的前面，而且必须要比前脚先着地才能达到分担力量的效果，因此身体一定会向前倾斜...
作为一名代驾司机，小刘常年跟醉汉们打交道，对他们的各种反常行为也早就习以为常了，可4月10日晚上这单生意，却让他很“受伤”。10日晚9点半左右，小刘在鄞州区某饭店接了一单代驾生意，客人是两男一女，都喝了酒。小刘将几人扶上车，问清楚地址，便发动了汽车。按照客人要求，小刘先把其中一位男子送到了鄞州某小区，这一路倒也相安无事。等小刘驾车从小区出来，坐在副驾驶的另一位男子却嚷嚷起来，非要下车小解。小刘无奈，只好将车停靠在了路边。见男子晃晃悠悠地向路边走去，好心的小刘也赶紧跟着下了车去扶着他。等男子解手完毕，小刘准备把他扶回车上，该男子却突然发起了酒疯，毫无征兆地冲着小刘就是一拳。还好...
昨夜大风，将位于什刹海后海水域的野鸭岛吹到了1公里外的银锭桥。今天上午，记者在银锭桥看到，约50平米的野鸭岛堵在了银锭桥西口。野鸭岛并非真的岛，而是为停在后海过冬的鸭子人工搭建的“陆地”。野鸭岛岛主曲喜圣表示，飘到银锭桥的野鸭岛约占野鸭岛整体的三分之一，由于前些日子栓岛的桩子出现松动未来得及修理，才导致漂移。曲喜圣表示，等工人上班后，会用快艇将其拉回。大风加上沙尘暴来袭，昨晚真...[详情]
一组疑似中国战机在南海永兴岛带弹训练的照片被美国媒体热炒。在美国媒体报道中，永兴岛本来就是个麻烦，现在这个麻烦更大了。这起引人注意的公共安全事件主角竟是歼-11B战斗机。 美国《防务新闻》8日报道说，中国先进战机进驻永兴岛，会对美国在南海例行执行任务的EP-3和P-8侦察机制造麻烦。2001年，EP-3侦察机在海南岛附近与中国战机相撞。2014年，一架中国战机在永兴岛附近“骚...[详情]
受琼州海峡大雾影响，海口秀英港、新海港、南港三港目前全部停航，截至20日8时，在港口及周边等待过海的滞留车辆已超过1万辆。...[详情]
2016年1月28日，马英九前往南沙太平岛，在碑前发表谈话，阐述登岛目的，严正说明太平岛是岛屿，不是礁石，完全符合海洋法公约岛屿定义...[详情]
