动作一 1、俯卧，用手腕支撑下颌，用脚踝使劲夹住枕头，用力向内侧挤压。 2、将双膝弯曲，使劲向内挤压两腿，做15次为一组动作，共做1～3组。 动作二 1、站在床边，身体立正成一直线，腹部及臀部缩紧，左手轻扶床沿，右手插腰。 2、右脚向后跨一大步，踮脚尖，左脚微弯。 动作三 1、左侧躺在地上，两腿并拢伸直，左手屈肘撑起头部，右手屈肘放在胸前地面。 2、抬起右腿，至垂直于地面，脚掌弓起。重复10次，然后换右侧躺重复动作10次。 动作四 1、仰卧，双手置于身体两侧，先将右腿弯曲，使大腿尽量靠近胸部，停3秒后再伸直。2、换左腿。两腿交替，连续做20次。 动作五...
怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作： 1.仰卧起坐； 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作； 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做俯卧运动。 5.一般来说，滑倒风险比较大、容易对腹...[详情]
哑铃是锻炼上身肌肉一个重要的工作，而且效果也非常的明显，那么哑铃健身正确动作要领有哪些呢？跟随佰佰安全网小编一起来了解一下这方面的内...[详情]
近日，岳阳经济技术开发区通海南路北港社区翠碧山庄小区附近传来阵阵蛙声，不少商贩聚集在小区门口吆喝着过路市民购买“野生青蛙”。作为国家保护动物，野生青蛙是禁止买卖的，这些青蛙真的是野生的吗？岳阳市林业局提醒：市面上贩卖的多为人工养殖青蛙，捕杀售卖野生青蛙属于违法行为。近段时间，翠碧山庄小区业主刘先生发现，在小区门口有很多商贩正在销售青蛙，并且声称青蛙都是从田里抓来的野生青蛙，营养价值高，商贩的吆喝吸引了不少小区居民和附近市民前来购买。“贩卖野生青蛙是违法的，他们怎么敢这么肆无忌惮？”刘先生担心地说，青蛙是益虫，大量被捕食会破坏生态平衡，而且青蛙体内带有寄生虫，食用后对人体健康也...
夏季到来，如今城市中很难再遇到虫鸣蛙叫。近日，就有人嫌蛙叫声太吵报警求助。 荷塘月色、蛙声一片，这是多么美好的一种意境，但是，家住渝北区嘉华盛世小区的陈大妈却因小区绿化整修开放后新入住的几只青蛙犯了愁。5月10日晚上，她嫌蛙声太吵，报警要求民警捉光青蛙。 陈大妈原本家住成都，最近在重庆居住的女儿坐月子，她过来帮忙照顾，5月10日晚上快11点，陈大妈被青蛙声吵得无法入眠，她觉得...[详情]
现在家里为了方便省事都会备一台微波炉，习惯吃热饭，又懒得蒸，如果你去过德国，会看到当地家庭中几乎看不到微波炉，因为大家都知道微波炉的危害之大，所以都不用。佰佰安全网就是想告诉大家不要再用了，别不当回事，再麻烦也要用锅在火上加热，千万不能图省事。 如今微波炉就像那根蜡烛，使用它的人就像那只青蛙，什么时候会被困住，或许是十或二十年之后，但迟早有可能被困住。在医院中输血，需将从冰箱拿...[详情]
一天上午，李老太突然觉得左眼眼前一黑，完全看不见了。她这才着了急，在家人的陪伴下去了当地一家医院就诊，被医生确诊为左眼失明，但均医治...[详情]
男子捕猎的217只青蛙均属国家保护的有重要生态、科学和社会价值的陆生野生动物。目前，当地森林公安已将青蛙妥善放生。...[详情]
