玉带环腰操 具体做法 身体立姿，双手合十于肚脐处，指尖向前，手掌跟顶住肚脐用力向腰的两侧推，推至后腰部的“命门穴”(肚脐与后腰正对位置)处，将手背贴于命门穴向腰部再推回肚脐处，反复推拿10分钟，至腰间发热即可。 保健功效 可梳理带脉，畅通经络，舒活腰部气血，消除胃肠积热，减少腰部脂肪堆积。尤其适用于中老年和体态肥胖人群。 “瑜伽山式”操 具体做法 身体靠墙立正，双腿并拢，收腹挺胸，下巴微收，身体后部靠墙站直，不可晃动，双肩平展张开，弯曲肘关节，大小臂构成90度角，每次尽量保持时间在5~10分钟。 保健功效 可松弛脊椎组织，恢复肌肉弹性，促进血液循环，缓解颈椎疼痛，...
一、手腕操： 第一步，握紧拳头，再松开手指，如此重复多次。第二步，按顺时针和逆时针转动手腕。第三步，放松甩手。第四步，使手掌向上或向下弯曲。手腕操可以使你手指和手腕关节更灵活，并使手腕处于放松状态。 二、头部操： 上体保持不动。头颈尽量向左侧转动，直到看到左肩部为准，保持3至5秒钟，然后再将头颈向右侧转动，要求同上。重复做5至10次。这组运动可以促进头部血液循环，增强记...[详情]
孕妇适宜的时间段是从怀孕4个月开始，到7个月止。从4个月到7个月，基本的运动是一样的，只是幅度逐渐减小，毕竟肚子越来越大，很多动作都越来越不方便了。 提醒孕妇们，不要进行一些伸拉、跳跃、负重以及对腹部有压力的动作，而且运动要适当适量，否则过犹不及。下面的孕期健身操可以每天进行三四种。 1、平躺在床上，双手手心向下平放在身体两侧，左腿伸直向上轻举，轻落，换右腿。做12个回合...[详情]
2018年第十届绿色汽车决策者峰会（GVC）宣传图亲爱的合作伙伴们：在您的支持与帮助下，上海决策者经济顾问股份有限公司（CDMC）AutoprosDivision正式步入第10个年头。在此，请允许我们对所有的新老客户致以最诚挚的谢意！为汽车行业提供高效交流，集思广益的最佳互动平台，帮助您在快节奏的商业环境下规划并实施成长战略。十年的积累，Autopros已在北京、上海、深圳等多地成功主办近百场汽车行业活动，主题涵盖新能源汽车、智能汽车、汽车后市场、汽车金融、商用车等，积累了20万的汽车行业高管数据，旨在为我们的合作伙伴提供精准的业务对接发展需求。除主办活动以外，我们还可以根...
第十届河湖治理与水生态文明发展论坛宣传图长江水利委员会长江科学院南京大学常熟生态研究院中规院（北京）规划设计公司中国环境学学会水环境分会河湖生态【2018】1号关于召开第十届河湖治理与水生态文明发展论坛的通知各有关单位：绿色，是生命的象征，是大自然的底色。而今，绿色更代表了人们对美好生活的追求。党的十八大以来，以绿色发展理念为指引，我国循环经济获得迅猛发展，资源利用率明显提高，...[详情]
家住镇海西门小区的张阿姨晚上有跳广场舞的习惯，几乎雷打不动。5月8日晚上，张阿姨跟往常一样跳完广场舞回来，发现手臂、小腿上起了几个特别大的硬疙瘩，有几个还有小水疱，因为非常痒，张阿姨忍不住使劲搔抓，本以为没啥事，睡一觉就好了，哪知第二天早上起来，红疙瘩不但没消，反而越来越多，身上也出现了好几个，这可把张阿姨吓着了，赶紧到镇海龙赛医院皮肤科就诊。接诊医生陈秀华一检查，告诉张阿姨，...[详情]
国内成品油零售限价在8月“两连降”后，9月3日迎来年内第十次上调。明日起车主们去加油，加满一箱50升的92#汽油预计多花4.5元左右...[详情]
CCCC 2018第十届中国云计算大会 会议时间：2018-07-24 08:00至 2018-07-25 18:00结束 ...[详情]
