①保护心脑血管 爬山锻炼能清除沉积在血管壁上的胆固醇,防止动脉血管硬化,减少心血管疾病的发病率。 ②出汗排出毒素 在爬山过程中出汗可以将体内和体表的一些废物排出,给身体来个大扫除,并使汗腺系统得到锻炼。 ③改善肺脏功能 在空气清新的山间行走,有利于保持肺组织的弹性,改善肺脏的通气和换气功能,增加吸氧能力。 ④促进精神健康 爬山即是亲近自然,能让人忘记所有烦恼,陶冶心情。并且,爬山能锻炼我们的意志,增加自信心,促使精神和心理更健康。 ⑤令双脚变灵活 山间道路坎坷不平,穿行此间有益于改善人体的平衡功能,增强四肢的灵活度。经常爬山,有利于预防骨质疏松,延缓骨骼衰...
1、增强体质增进健康 经常从事健美操锻炼，对于心血管系统机能的提高具有十分显著的效果。它可以使心肌纤维增粗，心肌收缩力增强，心输出量增加，提高机体的供血、供氧能力。 健美操锻炼对呼吸系统的机能也有良好的影响。它能使呼吸肌变得强壮有力，使人体安静时的呼吸加深、次数减少，运动时吸氧量增大，从而大大提高机体的有氧代谢能力。 健美操锻炼还能提高消化系统的机能。由于健美操中的髋部...[详情]
跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥的功效，那么健美操运动的最佳时间是什么时候呢？让佰佰安全网小编为大家介...[详情]
随着我国人民生活水平的迅速提高，健身、休闲、娱乐逐渐成为人们的日常需要，大家知道健美操运动有什么特点吗？跟着佰佰安全网小编来一起学习...[详情]
9月20日，记者从山东省公安厅获悉，全省公安机关集中开展以“治枪爆 除祸患 保民安”为主题的集中统一销毁非法枪爆物品活动。据了解，此次活动山东共销毁猎枪、气枪、仿真枪等枪支5200余支，管制刀具6700余把，以及弹药、索类爆炸物品、剧毒化学品、易制爆化学品等一大批。本次活动在济南设主现场，各市设分现场同步展开。上午10时，记者在“全国公安机关集中统一销毁非法枪爆物品活动”山东省暨济南市现场见到，工作人员对济南市公安机关收缴的130余支各类枪支、870余把管制刀具，以及索类爆炸物品、剧毒化学品等进行现场销毁。今年以来，山东各级公安机关以“零容忍”态度，持续加大社会面非法枪爆物品...
很多孩子喜欢玩扭扭车、滑板，这些玩具给孩子们带来乐趣，但是如果不注意活动范围，可能带来危险，广西南宁一名四岁的孩子就在骑扭扭车时出了意外 。事故发生在8月5日傍晚，在南宁市牛津路上，一辆汽车撞上车头右侧突然冲出来的扭扭车，扭扭车上的男孩当晚经抢救无效死亡。目击者黄先生：把孩子他直接撞得转了一个圈，转到那个车底下，被后轮碾压，打开孩子的衣服看到，胸部一带位置都有车轮压的痕迹。儿童...[详情]
马来航空公司对失联航班家属的信息批露工作进展迟缓，其官方渠道反复强调马航正在密切配合国际行动组展开搜寻救援工作，只是对这个国际行动组语焉不详。 负责事故搜救与调查的国际行动组究竟包括哪些成员，他们如何行动?一位航空业安全专家以《国际民航组织(ICAO)附件十三，航空器事故和事故症候调查》为根据，就相关问题进行了解析。国际行动组成员包括：1、事故发生地当事国(此次马航事件中目前事...[详情]
近日，“扫黄打非”办等6部门发通知，部署各地各有关部门进一步加强网络直播服务许可、备案管理，强化网络直播服务基础管理，建立健全长效监...[详情]
美国海军核攻击潜艇SSN-777北卡罗来纳号在日本东京湾出现。该潜艇属于最新型的弗吉尼亚级第4艘艇，也是美国海军主力型核攻击潜艇，该...[详情]
