1、全身运动。由于空中瑜伽运动的性质，几乎所有的身体部位都被迫运动和伸展。肌肉被调整和重新定义，关节由于这些运动而再生和加强。 2、让人心情愉快。做空中瑜伽的另一个关键好处是它能让你的肾上腺素在重力作用下运转。它还释放出“快乐”的荷尔蒙，如血清素、内啡肽、催产素、多巴胺，这些能促进你的情绪，帮助你更有活力。 3、提高灵活性。空中瑜伽可以帮助你更自由地运动，通过减轻重力来减轻压力。空气中的悬浮物会释放骨骼和肌肉的张力，增加柔韧性，深化练习。悬吊瑜伽强化核心肌肉，增加脊椎和肩部的柔韧性。 4、增加力量。空中瑜伽能增强力量和柔韧性，并将其转化为其他日常活动。核心训练是有益的...
空中瑜伽由于其动作相对比较难度比较大，练习者需要倒立或者是悬挂在空中，这种动作尽管美丽，但是相对难学。其实呢，这种想法是一种对于空中瑜伽的误解。空中瑜伽这种瑜伽的方式其实对于初学者是非常友好的，尽管跟传统地面上的瑜伽不同，空中瑜伽是使用吊床或者绳索作为一种辅助的练习方式，但是能够非常有效的帮助我们完成在瑜伽过程中的一些姿势，初学者完全可以通过一定的练习来掌握空中瑜伽的一些技巧...[详情]
空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性。与传统瑜伽的倒立不同的是，反重力课程的向上运动是在失重的情况下完成的。该力量原理来自于物理运动学。与传统地面上的瑜伽不同，利用绳索吊床(Hammock)作为铺具，把传统哈达瑜伽的体位法(asana)、结合中医按...[详情]
现如今瑜伽这种运动方式里面存在很多的流派，练习方法也会有很大的区别，空中瑜伽就是其中的一种。它是把古瑜伽的技术跟现代的有氧运动结合在...[详情]
提起空中瑜伽都知道是很不错的一种运动方式，不仅可以起到塑形的效果，还能起到瘦身的作用。自从空中瑜伽推出来之后，慢慢受到了越来越多人的...[详情]
想让天上掉馅饼、彩票中大奖可真不是一件容易的事，一旦动了歪心思反而遗憾终生。这不，有两名90后小伙动了歪脑筋，自己创造“幸运”，变造中奖彩票进行诈骗。近日，海宁法院公开审理了该起诈骗案。阿斌26岁，贵州人，伙同21岁的老乡小志，两人自己创造大奖。去年10月，阿斌和小志来到海宁斜桥镇的一家体育彩票店买彩票，据该店的郭老板回忆，那天中午买彩票的人很多，有个矮个子的小伙来这里买了2张刮刮乐的彩票出去了，过了一会儿，这名小伙子回到店里称自己中了20元。接着，用中奖的钱又买了几张彩票，伏在彩票店的桌上刮了起来。突然间，小伙子很兴奋地喊道：“我中奖啦!”郭老板走近一看，果真没错，中了5...
温州永嘉查获的“脚臭盐” 温州永嘉查获的“脚臭盐” 近段时间，江苏、甘肃、江西等多个省市，出现了一款“脚臭盐”。据说该盐存在异味，当加热或用手搓后，会散发出浓烈的臭脚味，也正是因为这样，这类盐被称为“脚臭盐”。10日，记者从浙江省盐务局获悉，浙江省内个别地区发现了这种“脚臭盐”。那么，省内哪些地方有这类盐，哪些品牌的盐不能买，为什么好好的盐会有脚臭味？记者作了调查。最新消息...[详情]
一对老夫妻双双落水，路过大叔舍身相救，并最终挽救两人性命。本安全网提醒，大家平时应掌握基本的急救知识，意外发生时可保命。 10月25日上午，网友“海宁小小疯”在微博上发布的两段微视频获得大量转发，其中一段是两个男人下水救一对落水老夫妻，另外一段是身穿条纹短袖、全身湿透的大叔为落水男子做心肺复苏。 “海宁小小疯”称，“一对老夫妻落水，男的救上来貌似快不行了，那位做急救的帅气大叔，...[详情]
上周六晚上10点多，会员们都离开后，工作人员在女更衣室清扫时，发现架子上有一个透明收纳盒，里面有一个在录像的手机。当晚就报警了。...[详情]
4月3日上午，伴随着螺旋桨的轰鸣声，一架搭载医务人员的直升机从东方市人民医院出发，前往海南医学院第二附属医院（原海南农垦总医院），转...[详情]
