1、提高身体平衡能力 游泳需要靠不断协调上下肢的运动来保持身体在水中的平衡，因此令核心肌肉群更强壮，同时又避免了运动中摔倒。经常进行游泳锻炼的人与进行其他运动的人相比发生跌倒的风险降低了33%。对身体平衡能力随着年龄逐渐下降的老人来说，游泳可以有效减低老年人跌倒的几率。 2、有助于全身的血液循环 在水中皮肤受冷，血管急剧收缩，使大量外周血液进入心脏和人体深部组织，使内脏器官的血管扩张。从水中上岸时，皮肤血管又随之扩张，大量血液又从内脏流到表皮来，这一张一缩，就是血管操，它能增强血管弹性，又使冠状动脉血流量增多。 游泳还能使血液里脂肪酶增加，加速胆固醇的分解，从而降低...
孕妇健身操好处多多，既可以锻炼身体，又可以塑身，健身操是很多人都喜欢的一种健身方式，孕妇这个特殊的群体也有着属于她们自己的一套孕妇健身操，健身操的好处有很多，这里就不多说了，那孕妇健身操的好处有哪些呢？妈网百科带大家一起来了解一下。 孕妇在孕期适当地做做健身操，能够增强呼吸功能以及心血管和神经系统功能;能够控制体重过速增加和产后腹部体积增大；能够缓解精神紧张、静脉曲张和便秘...[详情]
失眠的情况在生活当中患者有很多，原因也是特别多，在出现了失眠的情况后，患者会在晚上睡觉的时候特别痛苦，严重的患者会一晚上也睡不着，对于第二天的影响也是特别明显的，不但会成天没有精神，而且还对身体有着严重的影响。 运动对失眠有作用，每次锻炼30-60分钟，每周3～5次。主要进行五禽戏等，此外根据个人的喜好再做一些类似于步行、慢跑、球类活动、徒手体操、太极拳之类的辅助运动。运动...[详情]
青少年比较爱追星，那么追星对青少年有什么影响呢？佰佰安全网的小编为大家介绍一下。 ...[详情]
老人不管的什么疾病，健身锻炼都是不能缺少的，因为健身锻炼可以有效的改善老年人的身体状况。那胃下垂老人健身有什么好处？...[详情]
当地时间6月14日早8点，普吉岛卡马拉海滩当地警方发现一具男性遗体，泰国警方表示，死者是一名溺水身亡的中国男性游客，年仅18岁。这已是三天内第二起在泰中国游客遭遇的涉水事故。游客未听劝救生员劝阻执意下水游泳导致溺亡据泰国当地救援队介绍，13日晚间有4名中国游客下海游泳。救生员劝阻后，有2人返回岸边。另外2人继续在海中游泳，随后溺水。两名溺水游客中有1人随后被救上岸，另1人则被大浪卷走，直到14日早上8点其遗体被发现。 另一中国游客忽视红色警示旗溺水受重伤就在这次不幸事件的前两天，12日，在泰国普吉岛巴东海滩海域，4名中国女游客因在有危险警告的海域游泳而溺水，其中1人重伤。据救...
食品安全问题我们不能完全杜绝，但可以尽最大可能的避免，但这一切都依赖于食品安全法的有效执行。3月10日，据2015年两会消息称，经历了修订的《食品安全法》预计2015年上半年出台。新版本中，监管部门拟通过更严格的处罚措施，改善公众满意度不高的食品安全状况。 《食品安全法》由国家食品药品监督管理总局负责修订，2013年10月第一次向国务院报送。2014年5月，国务院常务会议审议通...[详情]
中国进入“春运模式”今年有何不同一年一度的春运24日拉开大幕，此后40天中国进入“春运模式”。初步预计，春运期间全国旅客发送量将达到29.1亿人次，增长3.6%。其中道路24.81亿人次，增长2.4%;铁路3.32亿人次，增长12.7%;民航5455万人次，增长11%;水运4280万人次，与上年基本持平。自打有春运来，今年是第63年。今年春运与以往相比有何不同?“春运记忆”，高...[详情]
去年八月，南京“双层观光巴士”刷爆了朋友圈。“玄武湖，东枕紫金山，西靠明城墙……”一边听着耳机里轻声细语的讲解，一边看着窗外树影婆娑...[详情]
刘先生在杭州一家企业做软件工程师，上有老下有小，又是单位骨干。半年来一直在忙一个项目，熬夜自然是少不了的，中晚餐乃至夜宵都是点外卖。...[详情]
