套餐一： 早餐：一杯豆浆，两片全麦面包、一个鸡蛋 午餐：半碗米饭、水煮豆芽 晚餐：冬瓜粥两碗 这样的减肥套餐，在早餐的时候补充了足够的蛋白质，能够使人体保持充足的能量，而且这些食物的热量都是不含脂肪的!午餐的水煮豆芽可是低卡路里的食物，女性朋友们多吃也不会发胖!晚餐的冬瓜粥有利水消肿的功效，冬瓜是最佳的减肥食物，冬瓜粥既能填饱肚子还能够减肥哦! 套餐二： 早餐：红豆粥一碗，蜂蜜水一杯 午餐：米饭半碗，清炒竹笋一碟 晚餐：小米粥一碗，凉拌青笋 早餐的蜂蜜水能够润肠道，有促进身体排毒的作用，红豆粥可是利水的佳品，能够让身体的多余水分排出来!竹笋的卡路里只有19...
早上在家做什么运动能减肥,几种常见的减肥运动介绍: 膝靠胸 这一步骤也是仰卧在床上，不同的是双腿伸直，然后抬起左腿，用双手从后面抓住大腿。接着慢慢地把膝盖拉向你的胸部，直到感觉到你的腿部有轻微的烫感，保持这个动作8秒钟。在这个动作的基础上，抬起头，前额向膝盖靠拢。再保持8秒钟后换另一只腿，每条腿各做3次。 抬抬肩，收收腹 仰卧在床上，膝盖弯曲，双脚放在床上。手掌放在靠...[详情]
走路，在平地上，速度小于2公里/小时 肥胖是缺少锻炼的结果，很多人把肥胖单纯的归罪于甜食或某种食物是片面的，食物本身无所谓好或坏，关键是要通过运动把多余的能量及时消耗出去，达到吃动平衡。无论是超重、肥胖，还是正常的体重范围内的人，都需要通过运动来保持健康，而不是只有超重的人才需要去运动。每天30分钟的快步走是保持健康最好的办法。 注意事项 走路时，应微微收腹。收腹与挺胸...[详情]
苗条淑女，君子好逑在当今广为流传，女性为了自己的身材好，不惜放弃任何一个减肥机会，那么女生运动减肥先瘦哪里呢？...[详情]
现在女性都比较爱运动减肥, 但是运动中的注意事项不得不提醒 各位,很多细节都会降低运动效果,那么女生运动减肥注意事项有哪些呢？...[详情]
3月20日，网上流传一段安徽省凤阳县某学校的霸凌视频，视频中1女生被6名女生围殴，殴打持续2分钟。打完后一短发女生还恐吓道“越哭打你更狠”。记者致电学校了解事件详情。安徽凤阳县考城中学校长郑树昌告诉记者，除被打学生史某、带头打人的张某是本校学生外，6人中还有2人也是本校学生，目前公安局及教育局已经介入调查，史某的班主任及自己也会在今天赶往被打学生的家，对其进行心理辅导。视频拍摄者按耐不住也加入“战斗” 视频开始时，几名女生先是将史某围起来，一名女生不停的说着“刚开学的时候，刚开学的时候……”随后，一名女生将史某手里的东西抢过来扔掉，史某开始哭泣，随后史某几次被踹翻在地，又被众...
近日，某中学初三女生临近中考突然失踪。闫先生表示，女儿在失踪前，曾使用同学的手机QQ和一名网友联系过，随后女儿的手机还发来“已找到工作，5年后回家”的短信，但他认为短信并非女儿所发。目前警方已经立案调查。网友曾发信息“你出来，我在路口” 2015年6月9日上午，临潼区新丰街办严上村，闫先生和妻子还不断拨打女儿的电话。闫先生说，女儿闫贝颖今年16岁，在秦陵中学读初三。6月4日...[详情]
据广东省肇庆市广宁县公安局官方微博消息，4月9日22时许，一个“女初中生打架”的视频在网上流传。视频中，在一个狭窄小巷处，1名身穿校服的女初中生对着另1名也穿着校服的女初中生连扇耳光，不时用言语羞辱对方，殴打时间约40秒。在旁边还有女学生在拍摄视频，不时传来嬉笑的声音。当天晚上发现网上视频后，广宁县公安、教育、宣传等相关部门迅速调查此事。当晚，视频中涉事女学生被带回校方调查。经...[详情]
初中女生因迟到1分钟不敢进校门，索性不去上课了。结果她走着走着，迷了路。...[详情]
5月25日女孩帮扶受伤老人受关注。郑州女孩帮扶受伤老人刷爆朋友圈。受伤的老太太已无大碍，她和儿子对女孩和市民的帮助非常感激。...[详情]
