健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强的，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。 健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。[1]跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥的功效，这种运动减肥方法集健美和健身于一体，特别适合女性，受到了广大女性同胞的喜爱。 竞技健美操竞赛项目包括男子单人、女子单人、混合双人、三人（性别不限）、集体操、有氧舞蹈、有氧踏板、啦啦操等。 健美操中的手型有多种，是从芭蕾舞、现代舞、迪斯科、武术中吸收和发展的。手型是手臂动作的延伸和表现，运用...
1、不减期：生理期第1-6天(低温期) 身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升。 减肥计划：不减肥，要保暖。此时是女性经期、低温期，因此不建议在此期间进行减肥，建议在经期保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟。 2、速减期：第7-14天(低温期) 身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。 减肥计划：严格减肥，...[详情]
1、高度的艺术性 健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目,因此,健美操属健美体育的范畴,具有高度的艺术性。 健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地,而健美操运动中,无论是健身健美操、还是竞技健美操,无不处处表现出“健、力、美”的特征,包含着高度的艺术性因素,使健美操不同于其他运...[详情]
十月怀胎，一朝生子。每位准妈妈都在欣喜激动地等待着这一刻的到来，可是，有一位孕妇，在成功分娩生出宝宝后，却永远的躺在了手术台上，再也没有醒来……。佰佰安全网了解到，张女士今年27岁，9号凌晨4点有了临产的迹象，10号上午张女士的丈夫刘先生带着妻子住进了湘潭县妇幼保健医院，准备待产。上午11点，妇科医生给张女士做了一系列产前检查，胎位正常，但由于胎儿较重，医生建议家属做剖腹产。随后，张女士被被推进了五楼的手术室。12点05分，手术室护士告诉家属，产妇顺利产下宝宝。 孩子被护士抱出来后，张女士一直没有从手术室内出来。半个小时后，护士通知一直守护在手术室外的刘先生，称产妇出现大出血...
住户家失火，导致楼道里的消防喷淋启动，水流不仅损坏了楼道，还淹坏了电梯。面对8000余元的损失，物业认为该由住户买单，双方没谈妥，物业把住户的水电都断了。 事件物业致函索偿阮先生是西山区润城二区一套出租房的房东，今年11月28日晚8时许，由于租客出门时忘关取暖器而引发火灾。阮先生称，火灾发生后，他们立即向物业反映并拨打119求助。“当时来了一辆消防车，由于火情并不严重，消防队员...[详情]
原本极限运动的马拉松变成如今的全民健身运动，全国各地都在定期不定期的举办，他的意义到底是什么？组办者准备好了吗？谁来评估与监管？ 原标题：上海马拉松一选手心跳骤停获救 本次比赛共564人受伤医护人员对出现心跳骤停的选手进行抢救昨天一早，2016上海国际马拉松赛鸣枪开跑，近4万名马拉松选手和路跑爱好者汇集于外滩，共享盛宴。不过，今年的“上马”仍然有一些意外发生：上午8点55分，一...[详情]
武汉纺织大学经济学院13级国际贸易专业的吕昀泽大一就创立了一家外贸公司，最近因优秀的学习成绩已收到了美国南加利福尼亚大学、纽约大学等...[详情]
长沙市民肖小姐和朋友前往长沙市开福区的臻速运动汇玩卡丁车。在收车阶段，肖小姐撞到了没有防护装置的水泥墙上，造成全身多处骨折。应该由谁...[详情]
