先游泳做有氧运动热身，同时燃烧多余脂肪，再健身，事半功倍。有氧运动(跑步、游泳、跳绳等)，这些运动的强度都不会太大，但一定要超过30分钟。健身只是能够雕刻腹部的肌肉线条。如果有脂肪，必须先从有氧运动开始，把脂肪燃烧掉，才能够开始雕塑它。很多人以为健身可以消肚腩等脂肪，这是错误的观念，没有把脂肪燃烧掉，再多的训练也是徒然的。 如果要运动来让身材更加健美，必须持之以恒，而且必需超过半小时。因为刚开始运动时，身体消耗的是肌肉而不是脂肪 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，剧...
建议羽绒服不要当滑雪服来穿。滑雪服和羽绒服虽然都有保暖的功能,但是羽绒服比较束缚，做动作不灵活。而且在摔倒时羽绒服容易进雪,建议穿滑雪服，毕竟是专业的，总之会比穿羽绒服滑雪舒服。 羽绒服保暖性较好，多为寒冷地区的人们穿着，也为极地考察人员所常用，而且中国最早兴起的羽绒品牌之一雁皇羽绒，当时用的是涂层尼丝纺面料，其板型、款式造型为滑雪衫式的面包服、登山服。羽绒服一般鸭绒量占一...[详情]
吗丁啉是一种促胃动力药，用于治疗消化不良引起的恶心、呕吐、腹胀和腹痛等，在其药品说明书中明确指出：儿童每日服用量不得超过3片。而家住平和县的2岁多女童优优（化名），竟然误服了6片吗丁啉，超过了每日最大剂量2倍，险酿成大祸。据优优的妈妈李女士回忆，17日晚上8时许，优优独自在客厅玩耍，后来不知道怎么翻出了自己平时吃的胃药吗丁啉。等到家里人发现时，孩子已经吃下了6片吗丁啉。因为服用剂量太大，李女士一家人不敢大意，决定连夜送医。等到患儿被转辗送到第909医院（原第175医院），距离孩子服药已经过去了4个小时。经会诊，医务人员认为催吐意义不大，于是决定实施补液治疗，通过促进药物代谢来...
近日，平江一七旬老人因每次多服半粒“华法林”一月，导致腹膜后出血休克险些丢命。在医院紧急抢救后幸无大碍。医生提醒，每一种药物都有其相应的不良反应，长期服药治疗者须严格遵医嘱，并做好定期复查，以确保用药安全。刘爷爷今年72岁，1个多月前在当地医院被诊断为心房颤动，需服用“华法林”抗凝治疗。医师交代每天服药一次，一次服一片半。刘爷爷觉得把小药片掰成两半很麻烦，认为刚开始吃药，可能加...[详情]
在炎炎夏日，游泳是大家十分喜爱的运动和消夏避暑方式，但同时又是一项具有一定危险性的运动，安全十分重要。一旦在游泳馆里出现溺水事故，如何赔偿？近日，江苏吴中法院审理了一起因游泳溺水而引起的侵权责任纠纷。 网络配图吴女士在某健身中心处办理了游泳会员，刚学会游泳没多久的她平常也多次来到该健身中心游泳。去年 8 月 5 日傍晚，吃过晚饭的吴女士像往常一样来游泳，她来到深水区开始游泳，没...[详情]
“地震信息播报机器人”和“地震预警系统”的出现引发网友关注。地震速报和地震预警的“快”对于抗震救灾究竟意味着什么？未来又将如何发展？...[详情]
“半年多时间没健身，没想到再训练就出现肺部感染。”4月6日，在湖南省胸科医院内三科病房住院的杨某，对自己健身时运动过量的事情悔恨不已...[详情]
