1、不减期：生理期第1-6天(低温期) 身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升。 减肥计划：不减肥，要保暖。此时是女性经期、低温期，因此不建议在此期间进行减肥，建议在经期保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟。 2、速减期：第7-14天(低温期) 身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。 减肥计划：严格减肥，效果最好。此时是代谢的最佳时期，女性身体内的雌性激素分泌相对比较旺盛，皮肤会变得光滑滋润，减肥会更有效果。 3、缓减期：第15-21天(高温期) 身体特点：体温逐渐上升，代谢不错，食欲渐增，营养吸收...
1、高度的艺术性 健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目,因此,健美操属健美体育的范畴,具有高度的艺术性。 健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地,而健美操运动中,无论是健身健美操、还是竞技健美操,无不处处表现出“健、力、美”的特征,包含着高度的艺术性因素,使健美操不同于其他运...[详情]
1、增强体质增进健康 经常从事健美操锻炼，对于心血管系统机能的提高具有十分显著的效果。它可以使心肌纤维增粗，心肌收缩力增强，心输出量增加，提高机体的供血、供氧能力。 健美操锻炼对呼吸系统的机能也有良好的影响。它能使呼吸肌变得强壮有力，使人体安静时的呼吸加深、次数减少，运动时吸氧量增大，从而大大提高机体的有氧代谢能力。 健美操锻炼还能提高消化系统的机能。由于健美操中的髋部...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于运动不仅可以锻炼出健美的肌肉，还能促进男性睾丸酮的分泌，能达...[详情]
猎鹰机动队为有力净化道路交通秩序，从严打击各类严重交通违法行为，组建中的猎鹰机动队近日来凭借团队间的高效合作，及队员们突出的业务执法能力，在定点与巡查勤务模式中坚持认真排查各类可疑车辆，深挖 “ 隐性交通违法 ”，并先后集中查处了多台涉嫌改装，或是涉牌涉证的严重违法车辆。三台豪车两台 “ 违法改色 ”6 月 16 日夜，猎鹰机动队多组警力在友谊路沿线附近联合设卡执勤，从严临检过往车辆，并于当晚先后集中取缔了 5 名酒驾人员（含两名醉驾）。23 时许，阵阵轰鸣声由远及近，执勤民警迎来了 3 个 “ 不速之客 ” ——一台蓝色的尼桑跑车、一台粉色的二厢奔驰轿车、一台绿色的保时捷 ...
台湾主干道2号桃园机场联络道西向2.9公里处，19日中午发生一起游览车撞击路边护栏后起火燃烧意外，包括24名大陆游客在内的全车26人罹难。据台湾“中央社”报道，辽宁旅行团事故罹难者家属21日下午搭乘包机抵台，由台湾海基会主任秘书刘克鑫接机，并陪同家属前往殡仪馆吊唁。刘克鑫21日晚间并出席家属协调会，说明海基会提供的协助。 家属办理入境相关作业。昨日赴台的罹难者家属共49人，另有...[详情]
中华人民共和国应急管理部公告 中华人民共和国应急管理部微信公众号 截图“中华人民共和国应急管理部”微信公号5月24日消息，中华人民共和国应急管理部公告2018年 第2号2018年5月12日，上海赛科石油化工有限公司一苯储罐发生闪爆事故，造成6人死亡。依据《企业安全生产标准化评审工作管理办法（试行）》（安监总办〔2014〕49号）规定，现撤销上海赛科石油化工有限公司的危险化学品...[详情]
海外网12月4日电台铁普悠玛列车10月21日发生出轨事故造成18死200多伤，是近年台铁最严重的事故，台“交通部长”吴宏谋今（4）日...[详情]
2018年5月12日下午，上海埃金科工程建设服务有限公司在上海赛科石油化工有限责任公司（以下简称赛科公司）苯罐内进行检修作业时发生燃...[详情]
