减脂健身该如何配餐

急性肾炎的早期，浮肿、尿少、血压高时应控制食盐，一般一日饮食中，含钠量不得超５００ｍｇ，待浮肿消退、血压正常后，饮食含钠量可增加到１克，禁食一切盐腌及含碱多的食物。 急性肾炎早期，根据水肿程度，应适当的限制饮水及膳食中的食物含水量，如有明显水肿、高血压、心力衰竭，则应严格控制水的摄入量。 急性肾炎早期，应掌握好蛋白质的食入量。一般每日总量应控制在４０克以下，以防止含氮物质...[详情]

热量的供给。每天２０００～２５００千卡即可，一般应根据病情及活动量适当调整。以免食入的热量存积，形成肥胖过度，易导致脂肪肝。 维生素的供给。很多维生素直接参与肝脏代谢，维生素缺乏，即可影响肝脏的生理功能。肝脏发生病变时，常常会引起各种维生素的缺乏，应从饮食中补充。富含维生素Ｂ１的食物有豆芽、豌豆、花生、新鲜蔬菜、水果等。动物肝、肉类、乳类、豆类含量也较多。富含维生素Ｂ２的食...[详情]

爬树课、恋爱课，大学里的“奇葩课程”想必你也知道不少。如今 ，南京农业大学又开了一门特别的选修课——“运动减脂课”，用减肥来代替一般的体育课。然而，并不是谁都能报这门课的，门槛就是，报名同学得长得足够胖。怎么报名？除了登记个人信息，报名的学生还要接受身体素质的现场检测，身高、体重、心率、血压、肺活量等，只有综合数值达到“肥胖”程度的同学，才有资格选修这门课。 南京农业大学体育老...[详情]

南海仲裁庭12日对菲律宾单方面提起的所谓南海诉讼作出裁决。当天，中国五家智库集体发声，为南海问题下一步解决建言献策。察哈尔学会副秘书长王冲认为，南海问题军事解决几乎不可能，但中菲谈判必须“一对一”进行。他表示，美国会继续利用舆论对中国施压，继续塑造一个“不守规矩的中国”形象，将南海问题作为其“亚太再平衡”战略的垫脚石;菲律宾或会拿仲裁案结果作为与中国谈判的筹码;而中国仍将继续...[详情]