然而运动是一项需要长期坚持的事情，很多人打鱼两天晒网，所以一年下来，除了花在健身房的钱，没了其他，都没落下什么好处。 很多时候并不是你的目标出现了问题，只需要适当的做一下修改，或许能坚持到底。 1、树立小目标 在设定目标之初要充分考虑到自己的实际情况。在健身这件事上，选择什么样的运动方式、保持什么样的运动频率、最后想达成什么样的健身效果，都需要建立在对自己的充分认知上。上来就给自己立下“减肥20斤”这样的“高远”目标，是不是过于期待成果而忽视了实际情况呢？ 所以可以先立一个小目标，1周减掉1斤，下周减掉两斤，逐步拆解逐步攻克，这样更容易坚持。 2、严格自律 很多...
被树胶粘住车门和后备厢盖板 被树胶粘住车门，听起来很搞笑，但确实是一个真实的案例。有一天，我的女同事找到我说，打不开后备厢了，我帮忙下楼检查后发现后备厢盖板的确打不开了。 细数那些菜鸟司机遇到的奇葩问题 排气管“漏水”是车坏了吗? 排气管滴水是个很普遍的事情，相信很多经常开车的朋友都被问过，怎么排气筒漏水了?难道是车坏了? 细数那些菜鸟司机遇到的奇葩问题 ...[详情]
跑步：晨跑和晚上跑都可以，关键看你当地或者学校的气候条件。中长跑，需要坚持中途不能停，注意补水，跑20分钟以上，如果学校有操场就跑5圈以上。以后体力练上去以后可以慢慢加全书，最终控制在4公里(10圈)以内即可。 跳绳：女生们减肥的好方法，跳绳比跑步还累，和跑步一样，也需要循序渐进的坚持，注意补水。 骑行：方式和长跑相仿，不过骑行是要注意安全，选择路线要尽量选择车少空气好的...[详情]
老人制定健身计划要注意什么？锻炼应使机体的力量、速度、灵敏、耐力等项素质都得到全面的发展。这才是锻炼的科学性。...[详情]
老人如何制定合适的健身计划？平时要经常检查血压、脉搏、体重等变化，定期到医院查体。要有良好的生活制度，作息时间要规律化，不吸烟，不酗...[详情]
说起假货，几乎是“老鼠过街，人人喊打”。若是在实体店遇到假货，还可以找商家退换货或索赔，或者找工商等相关部门查处，可在虚拟的网络世界，遇到“假货”，我们又该如何维护自己的合法权益呢？ 淘宝“菜鸟”遭遇假订单 23岁的张先生很少网上购物。偏偏，他这个“菜鸟”于千万人之中被骗子给盯上了。3月4日晚上，张先生在网上看中一双鞋子，下单付了钱。第二天，他就接到的一个自称鞋店客服打来的电话，称“订单交易出错”。张先生倒也不是一点警惕性都没有，至少一开始他还觉得对方可能是个骚扰电话。只是，当对方准确无误地说出他的订单信息，甚至还准确地报出他的订单号，他便彻底相信对方了。鞋店客服随即要求重新...
我在新单位入职到今天刚好一个月的时间，新单位也有人离职，对于我而言新单位虽然不是堪称完美，但到目前来讲我还是非常喜欢的，今天一个同事离职了，说实话我有点不能理解，这家单位从各方面来讲在行业中都算不错的，口碑和待遇都能让人满意，况且离职的他已经做到了，主任级工程师的位置，无论从收入还是地位对于三十几岁的人来讲应该也算很不错的了。但是后来和他聊天，他的几句话让我豁然开朗，人家能拿到...[详情]
顺丰昨日宣布已于3日午间全面恢复与菜鸟的业务合作及数据传输;记者登录淘宝发现，顺丰已可在菜鸟中正常寄件。昨日晚间，顺丰控股发布声明，确认已于6月3日午间起全面恢复和菜鸟网络的业务合作和数据传输。顺丰控股称，在国家邮政局的及时协调下，顺丰本着顾全大局、维护市场秩序和消费者合法权益的原则，已与各方达成共识，并同意从6月3日午间起，全面恢复业务合作和数据传输，有关事件已得到妥善解决。...[详情]
猴宝宝的扎堆出生催高了月嫂的价格。起步价7000元、平均月入9000元、金牌月嫂月薪1.2万元起...[详情]
据国家邮政局网站消息，受今日菜鸟网络与顺丰速运关闭互通数据接口影响，导致少量快件信息查询不畅，对此，国家邮政局与当事双方高层进行沟通...[详情]
