因为肥胖儿童有将近7成的比例发展为成年肥胖症。赖承志医师强调，青少年期是体重控制的黄金期，这时候脂肪细胞会大量分裂，脂肪细胞的数目，在青春期后便大致固定下来，较不会增加或减少。因此小时候就体重过重的人，比成年后才肥胖的人有较多的脂肪细胞。并且因而埋下日后不利于体重控制的因子。换句话说‘小时候胖，长大容易胖’。而且不易减重也不易维持理想体重。’ 那么家长要如何预防孩童肥胖呢?屏基减重中心营养师林伶蓉指出，成长中的孩子可能需要点心的补充，因此父母更应指导孩子如何看清营养标示，并给予小孩正确的饮食观念，不要买盐酥鸡、热狗堡等高油脂的食物;或是在家储存随手取得的零食饼干作为放学后...
1、注意饮食，饮食可以减轻压力，如果孕妇压力比较的时候，可以通过饮食调节，缓解压力。可以多吃一些有助于平静心情的食物，来抑制导致压力的激素。像全麦面包、糙米、燕麦片等富含维生素B的食品，都有助于提高体内抗压力激素的水平。 2、把担心说出来， 几乎所有准妈妈在宝宝出生前都会产生这样那样的忧虑。你可以和你的丈夫、妈妈或已经有孩子的好友聊聊你的担心，请他们开解开解你。 3、善待...[详情]
一、跑步法 跑步是人类最基本的运动项目之一，也是练习腿部力量最基本的方法。跑步法是以跑步为基本运动方式来提高腿部力量的各种方法。跑步根据距离长短可分为短跑、中长跑、长跑；根据地形不同可分为平地跑、山地跑、平原跑、高原跑、公路跑、操场跑；根据装配不同可分为徒手跑、负重跑；根据呼吸不同可分为无氧跑和有氧跑。 主要的方式如下： 1．30～60米加速跑、变速跑：主要是锻炼腿部的...[详情]
腹腰部，是健美锻炼的重点。腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看，真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显...[详情]
在健身房里锻炼胸部力量的方法很多，有徒手练习，也有用杠铃、哑铃、拉力器等器械训练，那么健身房胸部力量训练技巧有哪些呢？让佰佰安全网小...[详情]
5月19日中午，因情绪失控，一曹姓驾驶员驾车一路狂奔，中途还把同事赶下车。这下，可把同事吓坏，遂报警称曹某患有精神病。商丘高速交警遂布控拦截，在连霍高速公路夏邑收费站将其拦截，了解情况后，原是虚惊一场。民警严肃对曹某及其同事进行批评教育，让曹某坐同事的车安全返回郑州。据商丘市公安局交警支队高速大队二中队副中队长陈伟介绍，当日中午12时左右，他接到大队指挥室通知“有辆车牌号为豫A7R***号黑色‘荣威’牌小型普通客车驾驶员疑似患有精神病”！接到指令后，他带领协警赵凯洋，张楠楠等在连霍高速夏邑境内设卡拦截。12点50分许，该车驶进夏邑境内，并在夏邑收费站被截停。民警检查发现，驾驶...
说起家庭暴力，不少人还停留在电视剧《不要和陌生人说话》里男主角对女主角的殴打情节中。在众多涉及身体伤害的家暴案例中，女性往往是受害者。随着近年来反对家庭暴力的呼声越来越高和《反家庭暴力法》的出台，家庭成员间对身体实施暴力的现象逐渐减少。可是，除了殴打辱骂，你知道家庭暴力还包括哪些吗 ？ 不久前，浙江省杭州市妇联发布的一份《杭州市反家庭暴力工作调研报告》引发热议——报告显示，妻子...[详情]
几杯酒下肚后，妻子的脸又一次浮现在张某云的脑海中。“是你父亲饿死了你老婆。”邻居的这句话成了张某云的心结，每次醉酒后，他都会拿父亲和家人出气。今年2月4日晚，借着酒劲，张某云拿出菜刀，砍向沉睡的父亲。近日，娄底市中级人民法院一审宣判，张某云因当时慢性酒精中毒导致精神障碍，属于限定（部分）刑事责任能力，张某云犯故意杀人罪，被判无期徒刑。心结 酗酒成性多次殴打父亲张某云今年45岁，...[详情]
英国沃里克大学一项最新研究显示，无论好的、坏的情绪，都能在朋友圈里“传染”。 ...[详情]
伊朗内阁已批准对中国游客实行免签入境政策，今后访问伊朗的中国游客将“不再需要事先获得签证”。...[详情]
