健身时带护膝一定要选择运动型的护膝，不要太松也不要太紧，这样不会影响健身的动作，可以按照下面折方法来进行选择： 1、材料 我们在挑选护膝时，首先就要看它使用的是什么材料。一般优质的就比较柔软些，用手摸着不发硬，这样在穿戴时才会比较舒适，膝盖不会觉得不舒服。而且它的保暖效果也要好，特别是在大量运动之后，排汗比较多，如果受风就会诱发关节疼痛，能保护好膝盖。 2、带孔透气排汗 绑在腿上，不仅仅要求暖和，如果在出汗比较多的情况下，就会觉得湿乎乎，也不会太舒服。所以可以选择一个带孔的，因为它的透气性就比较好点，能排出里面的汗气，给以膝盖舒适的环境。 3、粘贴 再者，就是它...
1、经期补气疏肝饮食 不少女性，在月经前期会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眼、易怒、烦躁不安、疲劳等。这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。 此时，应选择补气、疏肝、调节不良情绪的食物，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。 2、经期增食欲缓疲劳饮食 在月...[详情]
目前测重最常见的指标是体质指数(BMI)：体重(千克)除以身高(米)的平方(kg/m 2)，WHO (世界卫生组织)建议的标准是BM I在18.5-24.9为正常范围，大于25为超重，大于30为肥胖。小于18.5为体重不足。2001年中国肥胖问题专家组根据中国情况提出：BM I≥24为超重，＞28为肥胖。 肥胖儿童想要限制能量，需要循序渐进，逐步减低，可根据情况制定减肥计划...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于性爱时阴茎不硬应该吃什么好的相关知识吧。...[详情]
低血糖患者少吃多餐为宜，-天大约吃6～8餐。孕妇低血糖晚上吃什么是个不容忽视的问题，佰佰安全网郑重提醒大家要重视这个问题。...[详情]
震后疫病为什么容易流行？答：强烈地震发生后，灾区水源、供水系统等遭到破坏或受到污染，灾区生活环境严重恶化，故极易造成疫病流行。家中应常备哪些震后急需用品？答：——生活日用品，如水、食品、衣物、毛毯、塑料布等；——必要的常用药品，如治疗感冒、肠胃病的药，一般外伤用药等；——照明用品，如应急灯、手电筒（电池）或自动充电电筒、蜡烛等；——必要的身份证件等重要物品。这些东西集中存放在“家庭防震包”或轻巧的小提箱里。睡觉时哪些物品应放在床头边？答：为预防地震的突然袭击，睡觉前，应检查下列物品是否放在容易拿到的地方：——眼镜，如果你是近视眼，这是你不能离开的；——手机（别忘充电），这是...
暑期开始了，孩子的作息和饮食也开始有点变化了，但是由于小朋友还处于发育期，所以暑期的饮食肯定是需要合理安排的，这样才能保证“苦夏”不会对孩子造成不利的影响。那么暑期饮食需要注意什么呢?一起看下吧!暑期饮食原则1、饭菜饮食宜清淡夏季最好给孩子吃清淡易消化、少油腻的食物，比如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等。2、三餐时间规律避免三餐混乱，一定要让孩子吃早餐，因为经过一夜未进食，早晨正是需...[详情]
4月2日上午，杭州市中级人民法院微信公众号推送一则案情通报，称“杭州保姆纵火案”受害人诉小区开发商、物业等的生命权纠纷案，原告已于3月18日申请撤回对其中六被告的起诉，法院经审查予以准许。此外，经法院主持调解，原告与被告绿城物业服务集团有限公司、杭州绿城海企实业有限公司已就该案纠纷达成调解协议，两被告已全面履行调解协议确定的义务。2017年6月22日清晨，杭州“蓝色钱江公寓”2...[详情]
经最高人民法院核准，今天上午，杭州保姆纵火案罪犯莫焕晶被执行死刑，检察机关依法派员临场监督。 ...[详情]
爬树课、恋爱课，先前咱们也介绍过不少大学里的“奇葩课程”，如今，南京农业大学又开了一门特别的选修课——“运动减脂课”，就是减肥，来代...[详情]
