第一种方法，举哑铃依然是锻炼上肢力量的首选方法，最好准备两种重量不同的哑铃，较重的哑铃可以用来做有针对性的手臂力量训练，比如一组平举20个，或者一组侧举20个，每天练习个六到七组；较轻的哑铃可以用来随时举着做一点热身运动或者舒展运动。 第二种方法，引体向上也是非常简单实用的锻炼上肢力量的方法，可以每天计划做个三到四组，每组做10-20个不等，根据自己可承受数量调节，需要注意的是，双手最好垂直挂于单杠上，做引体向上时最好下巴过单杠，尽量不要借助下身弹动的力量，靠双臂的力量。 第三种方法，做俯卧撑也能够锻炼上肢力量，这个不需要道具，随时随地都可以进行，有空的时候就可以随时做...
1，滑雪眼镜 要防止冷风对眼睛的吹拂，防止紫外线对眼睛的灼伤，镜面不能起雾气，跌倒后眼镜不应对脸部造成伤害，所以应该选择全封闭型滑雪眼镜，外框由软塑料制成，能贴紧脸部，防止进风;戴眼镜的滑雪者在选择滑雪镜时，应选择镜框厚一点的滑雪镜，以便能将眼睛全部罩住。 2，护肤品 冬季寒冷干燥，皮肤在这种气候条件下水分散失很多，加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪面上...[详情]
肌肉是塑形的利器,同样重量的肌肉和脂肪完全是不同的体积，现在很多女性也加入到力量训练当中来，那么女性肌肉力量训练计划有哪些呢？让佰佰...[详情]
腹腰部，是健美锻炼的重点。腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看，真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显...[详情]
2020年11月8日0-24时，新疆维吾尔自治区（含新疆生产建设兵团）无报告新增新冠肺炎确诊病例；无新增无症状感染者；新增治愈出院确诊病例3例，均为喀什地区病例；喀什地区无症状感染者解除医学观察9例。 截至11月8日24时，新疆（含兵团）现有确诊病例59例（重症6例），均为喀什地区病例；现有无症状感染者306例，其中，喀什地区285例、克州21例。10月24日0时至11月8日24时，累计治愈出院确诊病例19例，无症状感染者解除医学观察46例。
8月7日，大连市政府新闻办召开新冠肺炎疫情防控工作第33次新闻发布会。8月6日0时至24时，大连市无新增本土新冠肺炎确诊病例，无新增无症状感染者，新增本土确诊病例治愈出院4例、无症状感染者出院1例。 在确诊的92例本土病例中，住院病例87例，11例为轻型，75例为普通型，1例为重型。其中，大连凯洋海鲜公司员37例，大连凯洋海鲜公司员工的密切接触者13例，大连湾街道居民19例，...[详情]
5月19日0-24时，无新增境外输入新冠肺炎确诊病例。截至5月19日24时，累计报告境外输入确诊病例50例，累计出院50例。5月19日0-24时，无新增无症状感染者。无当日转为确诊病例，当日解除隔离1例。截至5月19日24时，尚在医学观察无症状感染者16例（其中境外输入6例）。5月19日0-24时，无新增本地确诊病例。截至5月19日24时，累计报告本地确诊病例1218例，累计...[详情]
双桥公园内，一小女孩右腿被卡在健身器材的空隙中。情况危急，家长第一时间拨打了119。...[详情]
截至6月2日24时，重庆市本地无在院确诊病例，累计治愈出院病例570例，累计死亡病例6例，累计报告确诊病例576例。...[详情]
