1.耐力训练的分类 （1）根据运动中氧气代谢的特点，可分为有氧耐力、无氧耐力及有氧／无氧混合耐力。 （2）根据肌肉工作的力学特点，可分为静力性耐力（如平板支撑）及动力性耐力。 （3）根据比赛和锻炼运动持续的时间，可分为短时间耐力（短于2分钟）、中等时间耐力（2～8分钟）和长时间耐力（长于 8 分钟）。 （4）根据耐力对比赛的作用，可分为一般耐力与专项耐力。 （5）根据器官系统的机能，可分为肌肉耐力、心血管耐力。 （6）根据参加主要工作的肌群数分为局部耐力（如上、下肢等）、全身耐力。温馨提示：耐力训练不等于力量训练，二者不能混为一谈。耐力训练可以提高线粒体的活性；...
1、护好自己的双脚 足部保暖是养肾的一种方法，这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒邪的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电风扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。 2、大便要通畅 大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁、胸闷气促，还会伤及肾脏，导致腰酸疲惫、恶心呕吐等。因此，保持大便通畅，也是养肾的一种方法。 3、有尿不要忍 膀胱中贮...[详情]
发现小儿气胸如何急救 发现小儿气胸，第一时间要打电话通知医生，但很多时候发病急骤，症状严重，需短时间内做到排气、减压。因此，在通知医生的同时应做到： 1、病床的安置及急救物品的准备。将患者安排到抢救室或患者较少、便于抢救的房间，病室要光线充足、安静、整洁。备齐抢救药品、氧气、闭式引流器械等装置。 2、立即行胸腔排气减压。当情况危急时，应当机立断进行抢救。用50～100m...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于在短时间内提高男人性能力的靠谱方法的相关知识吧。...[详情]
“脑卒中发病一定要在短时间内进行救治”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
说起电信诈骗，大家可能都收到过类似的短信。有些骗子不光会伪装亲朋好友，还会伪装“老总”！而财务部门在一家公司的重要性不言而喻，资金转入转出在这里可以说再正常不过了，但也很容易被一些不法分子给盯上。今年3月份，西海岸新区某公司的财务人员就中了招，短时间被骗了8万多元。公司财务人员短时间被骗走8万多元今年3月7号，西海岸新区的李女士心急火燎地跑到长江路派出所报案，称自己是某公司的财务人员，被不法分子以自家公司老总的名义，短时间内分三次骗走了8万多元。 邮件里这名“老总”说，自己手机故障，刚换了一个新的手机号和QQ号，因在外地出差，电话联系不便，告知这段时间李女士可以通过这个新的Q...
6月30日，河南禹州植物园水上乐园发生一起意外死亡事件，一女子在游泳池内溺水，后经抢救无效死亡。网友拍摄视频显示，事发时泳池内有大量游客。7月1日，涉事水上乐园发布通知称，因设备故障而停业一天，对女子死亡一事只字未提。水上乐园一工作人员称，园方正在与家属协商，待达成协议后会对外发布信息，警方也已介入。对此，禹州市安监局和市场监管局均表示未接到相关信息，安监局一工作人员表示，将安...[详情]
28日凌晨2时许，天空还飘着小雨，夜间的温度已经变得很低了，丽水高速交警一大队林杰副大队长和民警杨光锋还没处理完手头上的货车起火事故，马上又接到新的警情：G25长深高速洪渡段，一辆小货车追尾装满燃料油的油罐车，现场车内有大量液体泄漏！这可不得了，时间就是生命，民警蓝海华第一个驾车赶到现场。在手电的照明下，看到现场一片狼藉：追尾前车的小货车已经面目全非，几乎报废，整个驾驶室支离破...[详情]
1月13日17时30分左右，在青海省西宁市城中区南大街红十字医院一公交车站前突然出现大面积路面塌陷，一辆等候乘客上车的公交车掉入坑中...[详情]
一名男子在做饭时煤气瓶橡胶管突然起火，造成局部烧伤。当城管部门赶到时，发现屋内竟然还存放了十多个煤气罐。对此，执法人员表示，该男子将...[详情]
