怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作： 1.仰卧起坐； 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作； 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做俯卧运动。 5.一般来说，滑倒风险比较大、容易对腹部造成伤害的运动都是不推荐孕妇做的。比如滑雪、滑水等，都有可能导致孕妇滑倒，骑马也是不推荐孕妇做的运动，因为马跑起来会很颠簸，准妈妈也容易摔倒。 总之准妈妈在运动的时候，一定要记住不要过度勉强自己，运...
一、哑铃曲臂卷腹 动作要领： 1、仰卧于垫上，屈双臂于身体两侧，腹部收紧，向上卷腹 2、双手握紧哑铃，肩胛离开地面，保持自然呼吸 3、屈双腿双脚踩稳地面，腰部不离开地面，下颚收至锁骨位 二、、仰卧哑铃腿屈伸 动作要领： 1、仰卧于垫上，双脚夹住哑铃屈腿向上，双手抱双腿 2、保持腹部收紧，腰部不离开地面，保持自然呼吸 3、肩胛离开地面，向上呼气，向下吸气 三...[详情]
越来越多的老人加入了运动健身的行列，但是也要注意一些动作姿势，那么老人适合慢动作吗？我们一起跟随佰佰安全网看一下吧。...[详情]
在健身之中的诸多方法里面，爬行健身法在近几年来算是比较流行的，因为爬行健身需要在户外完成，对于我们老年人来说有着很好的帮助，那老人爬...[详情]
6月17日，黄岛区一名老人到水库中捡拾河蚌，不料深陷泥沼之中无法自救，情势十分危急。黄岛公安民警接报后及时赶到，在群众协助下联手才将被困老人营救出来。6月17日中午，黄岛公安分局理务关派出所接到群众的求助电话，有一名村民在吉利河水库北侧被困在淤泥当中，情况紧急，需要救助。在吉利河水库北侧，民警发现一位赤着上身的老人正在淤泥中挣扎，只见他上半身露出在外，下半身深陷在淤泥中，边挣扎边大声呼救。但是，随着老人挣扎的力度增大，他更加快速地往下陷，很是危险。见此情形，民警一边呼喊安慰老人不要再乱动，一边立即找来铁锨、绳索等工具，组织群众展开营救。民警慢慢靠近老人，用绳索拴住老人胸部，...
游客抢挖河蚌三月花似锦，各景点俱是赏花人，郑州动物园亦不例外。可今天去动物园的不少游客却有不小的惊喜!啥原因呢?这是因为动物园人工湖正实施景观提升改造工程，湖中水几近被抽干涸，河床淤泥也变硬皲裂。由于淤泥中随处可挖出河蚌，这引发 不少大人孩子的兴趣!一时间，不少大人孩子挽着裤管，不顾脚踩淤泥，在干涸的湖底到处扒土，寻找河蚌。每当找到又大又圆的河蚌时，大人小孩都异常兴奋!记 者...[详情]
9月13日中午11点多，无锡市宜兴市屺亭镇谭家灌溉站附近，两名外来务工人员下河摸河蚌，不幸遇难。接到求助电话后，无锡宜兴市和桥消防中队赶到现场。附近居民介绍，两名落水者都是外地来宜兴打工的。事发时，两名落水者正在顺着30度倾斜的河边摸河蚌，年纪小一点的突然滑入深水区域，年长的立即去救。这时，灌溉站的水泵正处于工作状态，河底水流比较湍急，最终，两个人都没有能够上岸。事发河段的河面...[详情]
”3月25提永外街道西革新里居民反映，该社区124号楼的开墙打洞治理工作还在进行中，可楼东头的理发店却开了个“新门”。刚刚报道了咱们...[详情]
在经过前期约半个月的宣传和警告期后，深圳9月18日正式对“冲绿灯”交通违法开始处罚。...[详情]
