一、合理的饮食结构：晚餐要清淡，少油少肉，多吃蔬菜，控制食物中热量的摄入，合理安排蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入，注意维生素和无机盐的供给。蛋白质可以选择瘦肉、鱼类、豆制品和蛋类，不吃肥肉和坚果、油脂之类脂肪含量较高的食物，少吃富含碳水化合物的谷类和糖，多吃蔬菜水果。 二、良好的饮食习惯 1.细嚼慢咽：实验表明，限制肥胖者的进食速度19周后，女性可以减重4500克，男性减重4000克。所以，细嚼慢咽对减肥有着积极意义。 2.多做运动：很多人肥胖的原因是因为运动量的缺乏，致使食物中的热量积存下来转化成了脂肪。 3.少吃零食、甜食和饮料：甜食中含有高热量，例如每克巧克力...
很多朋友之所以晚上不吃饭就去跑步或者做健身操、练瑜伽等，其实也是出于节食减肥的一种考虑。大家都知道，节食是女生减肥方法中最常见最简单当然也是最懒惰的减肥方式，女孩们稍微吃太多了、长肉了、肚子凸起来了，经常动不动就不吃饭已达到减肥目的。从这样考虑，晚上只要不吃即使不运动也是能减肥的，更何况晚上坚持跑步通过有氧运动燃烧脂肪减脂健身，因此短期内晚上不吃饭跑步能减肥。 为什么说短期...[详情]
孩子便秘时，应鼓励他不要害怕。将可以将开塞露的头润滑后入肛门挤入药水，可起润滑作用。那么，宝宝便秘不吃饭怎么办呢？我们一起来看看吧!...[详情]
孩子不吃饭是世界公认的难题，很多老年人怕孩子受屈，当孩子不吃饭时就追着喂饭，其实这种方法大错特错。那么当孩子不吃饭的时候该怎么办呢？...[详情]
10月3日，家住石家庄的王先生网上爆料称，他驾车前往西柏坡纪念馆，按照导航指示走到陈家峪村附近时遇到堵车，下车察看后发现路上横着三四辆摩托车，堵路方称吃饭才让过去，不吃饭就得绕行。3日晚上9点半，记者从西柏坡镇政府得知，有关部门正在核实有关情况，如果情况属实，一定及时处理。半路遇人拦车不吃饭不让走10月3日，有网友爆料称，在去往西柏坡旅游景点的半路上，遇到用摩托车设置路障拉人吃饭，不吃饭的不让走，需要原路退回绕路走。据当地餐馆介绍，十一期间西柏坡景区游客较多，堵车比较严重，有些村民会以帮助游客走村里小路为由拉拢客人来自家就餐。北青报记者随后联系了爆料人，据爆料人介绍，10月3...
辽宁大连一骑自行车男子与轿车相撞受伤，住院期间，男子吃早饭时竟然被噎死，家属认为男子死亡与交通事故具有关联性，于是起诉轿车方索赔。男子车祸后养伤时吃饭噎死2018年5月3 日 11 时许，汤某驾驶轿车沿夏金线由西向东行驶至 202 国道信号灯时，与沿202国道由北向南骑行自行车的刘先生相撞，刘先生受伤倒地，随后被送往医院救治。事故后，交警部门出具的《道路交通事故证明》载明：现场...[详情]
酒店吃饭正想打碗蘑菇汤，结果浮出一截蟑螂翅膀，游客拨打12345热线投诉;三亚有关部门介入调查。 汤里漂着一截蟑螂翅膀(报料人供图)“我们点的蘑菇汤里，竟然有蟑螂翅膀，餐厅的卫生情况让人担忧。”4月9日晚，游客苏先生向本报记者反映，他邀请朋友到三亚解放一路鸿洲埃德瑞酒店中餐厅用餐，竟然在汤里发现一截蟑螂翅膀，他和朋友一下子没了用餐的心情，并拨打12345政府服务热线进行了投诉。...[详情]
3月14日下午4点左右，交警五大队杨泽如警官正在虎踞路广州路路口执勤，突然路边一市民报警说有人在前方晕倒在地。...[详情]
23日下午1点50分左右，重庆西部公交238路正在在陈庹路正常运行， 一名年约30岁、坐在车厢中部位置正在打电话的女子突然倒在了车厢...[详情]
