怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作： 1.仰卧起坐； 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作； 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做俯卧运动。 5.一般来说，滑倒风险比较大、容易对腹部造成伤害的运动都是不推荐孕妇做的。比如滑雪、滑水等，都有可能导致孕妇滑倒，骑马也是不推荐孕妇做的运动，因为马跑起来会很颠簸，准妈妈也容易摔倒。 总之准妈妈在运动的时候，一定要记住不要过度勉强自己，运...
一、哑铃曲臂卷腹 动作要领： 1、仰卧于垫上，屈双臂于身体两侧，腹部收紧，向上卷腹 2、双手握紧哑铃，肩胛离开地面，保持自然呼吸 3、屈双腿双脚踩稳地面，腰部不离开地面，下颚收至锁骨位 二、、仰卧哑铃腿屈伸 动作要领： 1、仰卧于垫上，双脚夹住哑铃屈腿向上，双手抱双腿 2、保持腹部收紧，腰部不离开地面，保持自然呼吸 3、肩胛离开地面，向上呼气，向下吸气 三...[详情]
越来越多的老人加入了运动健身的行列，但是也要注意一些动作姿势，那么老人适合慢动作吗？我们一起跟随佰佰安全网看一下吧。...[详情]
新郑具茨山深山中，有一84岁老太，独居两孔百年窑洞，平日里靠进山挖草药谋生，眼不花，耳不聋，健步如飞。10月18日傍晚，记者在新郑市千户寨乡青岗庙村西半山腰一处百年老窑洞内，见到一位84岁的老太，她自称姓许名玉梅。“我丈夫以前就是挖草药的，我跟着他一起挖药几十年了，山里啥草药我都认识，他去世后我就接他的班继续挖药，孩子前几年也因车祸死了，现在就我一个人住在这窑洞里，这两孔窑洞是祖上留下来的，我也不知道多少年了，一百年不止吧。” 记者在她居住的窑洞内看到，到处都摆满了中草药，“这是葛根，我昨天才挖出来的新鲜得很，这是紫胡，晾半干了，过几天天晴了，就会有收药的过来收，他们知道我...
今年初，扬州广陵公安分局曲江派出所接到扬州市公积金中心报警，称一个名叫王明的人，骗提了9万元公积金。广陵警方随即介入调查，骗提内幕随之浮出水面。31日，王明、刘辉涉嫌买卖身份证件罪，已由广陵检察院移送广陵法院起诉，案件还在进一步审理中。案发：骗提公积金举报材料寄到公积金中心扬州公积金中心工作人员告诉民警，他们收到了一封举报信，说一个叫王明的人骗提了公积金，经过公积金中心核查，2...[详情]
看到河水中三个挣扎的身影，沧县19岁小伙儿滕传奎毫不犹豫地纵身跃入水中将溺水者一一成功救上岸。8月8日，滕传奎的英勇事迹后，感动了很多读者，也引起了阿里巴巴天天正能量公益项目组的关注。天天正能量将联合本报为滕传奎颁发10000元正能量奖金，点赞他的见义勇为之举。 英勇事迹发生在8月6日，当天16时许，5个十多岁的小男孩骑着电动车来到沧县捷地减河保庄子蓄水闸旁边戏耍，其中3个孩子...[详情]
3月28日，郑州市丰产路分局视频队通过对“平安天眼”视频监控系统预警，迅速出击，在抓捕行动中，除抓获合同诈骗案嫌疑人张某外，“意外”...[详情]
高中女生夜归差点被人劫持。危急关头，该校两名男生不顾危险追上不法分子，硬生生从其怀里夺过受害女生，将其救下。...[详情]
