怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作： 1.仰卧起坐； 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作； 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做俯卧运动。 5.一般来说，滑倒风险比较大、容易对腹部造成伤害的运动都是不推荐孕妇做的。比如滑雪、滑水等，都有可能导致孕妇滑倒，骑马也是不推荐孕妇做的运动，因为马跑起来会很颠簸，准妈妈也容易摔倒。 总之准妈妈在运动的时候，一定要记住不要过度勉强自己，运...
一、哑铃曲臂卷腹 动作要领： 1、仰卧于垫上，屈双臂于身体两侧，腹部收紧，向上卷腹 2、双手握紧哑铃，肩胛离开地面，保持自然呼吸 3、屈双腿双脚踩稳地面，腰部不离开地面，下颚收至锁骨位 二、、仰卧哑铃腿屈伸 动作要领： 1、仰卧于垫上，双脚夹住哑铃屈腿向上，双手抱双腿 2、保持腹部收紧，腰部不离开地面，保持自然呼吸 3、肩胛离开地面，向上呼气，向下吸气 三...[详情]
越来越多的老人加入了运动健身的行列，但是也要注意一些动作姿势，那么老人适合慢动作吗？我们一起跟随佰佰安全网看一下吧。...[详情]
在健身之中的诸多方法里面，爬行健身法在近几年来算是比较流行的，因为爬行健身需要在户外完成，对于我们老年人来说有着很好的帮助，那老人爬...[详情]
日前，有报道称湖南省义务教育地方课程实验教科书《生命与健康常识》关于“溺水怎么救护”的内容，存在两处“致命错误”。对此，湖南省教育科学研究院官网发布情况说明，并就教材部分内容不全面、不完善、更新不及时向全省中小学生以及社会各界表示歉意。 《生命与健康常识》教科书中，教小孩下水救人和“控水”方法都存在错误之处。长说明中称，最近，有关媒体对湖南省义务教育地方课程教材《生命与健康常识》(地质出版社出版)五年级上册第42页“溺水怎么救”进行了报道。在此，感谢新闻媒体进行监督，感谢长沙市红十字会救护员罗格同志从专业角度对“溺水怎么救”提出建设性意见，并就该教材部分内容不全面、不完善、更...
一尹姓男子因辱骂凉山森林火灾牺牲英雄，涉嫌寻衅滋事罪，已被公安机关刑事拘留。事后，尹某某在接受四川媒体采访时，承认自己的错误，并向遇难英雄的家属真诚道歉。3月31日，凉山州木里县雅砻江镇立尔村发生森林火灾，30名扑火人员牺牲。4月1日，网民“龙卷风等你”在网上发布侮辱救火英雄言论，如“四川人作恶多端”、“吃烤全人”等，造成负面影响，4月2日，福建省晋江市公安局将尹某某抓获。随后...[详情]
4月22日上午7点40左右，在郑州金水路立交紫荆山段3层， 西向东，一辆白色suv连撞了四五节护栏，目前交警已经赶到现场处理，事故中的白色suv，车头冲东，逆向停在东向西最左侧车道，被撞的黑色奔驰轿车，停在东向西最右侧车道。现场东向西只剩一条车道，车辆需要走个S弯。因为破碎的金属护栏散落一地，西向东也仅剩最右侧一个车道可以通行。 生活中交通事故频频发生，而司机朋友们往往不会...[详情]
法院对判决、裁定及其他生效法律文书执行错误，对公民、法人或其他组织的合法权益造成损害，赔偿请求人可以向法院申请赔偿。...[详情]
7月31日，市民何先生在宝鸡市殡仪馆送别其去世的父亲，在临近火化的那一刻，发现这具遗体并非其父亲的。...[详情]
