孕妇健身操是专门为孕妇设计的一种健身操，帮助孕妇在怀孕的特殊时期，锻炼身体，孕妇健身操能够增强呼吸和神经系统功能，它可以控制体重增加和产后腹部体积增大。同时还可以减少精神紧张，静脉曲张和便秘等症状。目前它是最简单，最经济，效果最好的健身运动。 孕妇是禁止剧烈运动的，只能进行一些缓和的运动项目，每次运动时间在20~30分钟即可，每周可运动3次，每个动作可反复做6~15次。其动作是仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。或者仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替运动，由幅度小到幅度大，由慢到快，连做50次左右。 ...
孕妇健身操好处多多，既可以锻炼身体，又可以塑身，健身操是很多人都喜欢的一种健身方式，孕妇这个特殊的群体也有着属于她们自己的一套孕妇健身操，健身操的好处有很多，这里就不多说了，那孕妇健身操的好处有哪些呢？妈网百科带大家一起来了解一下。 孕妇在孕期适当地做做健身操，能够增强呼吸功能以及心血管和神经系统功能;能够控制体重过速增加和产后腹部体积增大；能够缓解精神紧张、静脉曲张和便秘...[详情]
老年人时间多，闲的时候就会跳健身操锻炼身体，那么，老人健身操有什么类型呢？下面我们来看一下吧。...[详情]
“被告以经营服装为名，骗取我7万元至今未还，我要求他立即还钱。”“这笔钱是原告当初自愿投资传销的！”家住镇江丹徒的白老太，与前女婿小汪在法庭上展开了激烈争辩。借款用途成谜，究竟孰是孰非？12日，记者从镇江丹徒法院获悉，近日该院民一庭曾审理了这起因传销引发的特殊民间借贷纠纷。院方介绍，被告小汪曾是白老太的女婿。2013年，小汪梦想发财，带着妻女去贵阳，加入“1040工程”传销组织。“7万元之谜”便在当时发生。2017年，小汪因传销发财梦碎，夫妻感情破裂，与妻子离婚。原告在派人上门催要还款未果后，就诉至丹徒法院。庭审中，原被告对这笔钱的用途争议不小。被告小汪辩称，他在贵阳从事传销...
“爸爸妈妈，我要去北京当练习生了！等我火了，会经常回来看你们的……”最近，宿迁市两名只有十二三岁的小女孩为了追求梦想，决定离家出走。在出发前，其中一名女孩给父母留下了这样一封信。不过，记者了解到，由于他们年纪太小还没有身份证，所以去北京寻梦的计划在车站就因为买不到去北京的车票，而暂时搁置了。11月4日12时许，宿迁市公安局宿豫分局曹集派出所接到报案称，自家女儿留下家书离家出走，...[详情]
如果你正在舒适温暖的床上做着香甜的美梦，这时一通煞风景的电话一定会让你懊恼不已吧？彩民王先生（化姓）虽被一通电话扰了美梦，但却也是兴奋醒来，因为这个电话正是让美梦照进了现实，他中奖了！近日，在西安大路084号福彩投注站，王先生讲述了自己的美梦成真的经过。“今天早晨，我正梦着自己中奖了，就被电话吵醒了。”王先生说，一晚上的夜班让他疲惫不堪，刚回到家才睡不到两个小时，就被一通电话...[详情]
据了解，8年前，12岁的李娜因为骨肉瘤右腿被高位截肢。尽管因此身体变得残疾，可她既然坚强乐观面对生活。...[详情]
小芳在一个微信群里偶然看见有一条很赚钱的招聘美女的信息，大致意思就是只要陪客人吃喝玩乐的就可以轻松赚钱，报酬还很高。...[详情]
