这个答案是肯定的，只要跑友想要跑得更快及增强自己的肌力，就必须摄取更多的蛋白质来合成肌肉。因此对于跑步爱好者来说，蛋白粉是非常关键的物质。 但是很多人都只是在日常饮食中加大了对于蛋白质的摄入，却忽略了合适摄入蛋白质这个时间问题。只有在正确的时间摄入蛋白质，才能发挥蛋白质的最大效能，最大程度的恢复肌肉，才能让自己强壮起来。 摄入适量的蛋白质可以降低患心血管代谢方面疾病的风险，像心脏病、糖尿病等;有助于减肥，增加肌肉合成，从而有利于提升在比赛中的表现。睡前1～2个小时跑步可以消耗一些蛋白质，增强肌肉合成和提升力量。适度补充蛋白质对跑者而言最大的变化出现在四头肌肌群。四头肌位...
蛋白质作为人体结构与功能的一种基础物质，也是最基础的营养物质，是不可或缺的。由于日常从食物中摄取的蛋白质有限，无法完全达到人体所需，或者在某些急需蛋白质却没有条件补充的时刻，摄取一些蛋白粉可以有效改善人体蛋白质缺乏的状态。特别是大量大强度运动者，摄入蛋白粉可以抑制肌肉分解、促进肌肉合成，所以说在晨跑前是可以喝蛋白粉的。 由于运动后1小时内肌肉吸收能力最强，而消化系统却没有进...[详情]
如果只是单纯补充蛋白质，并且胃肠道功能不佳，吸收不好，可以服用蛋白质粉的，但是如果胃肠道功能正常，一般的饮食足以补充蛋白质了;另外孕妇奶粉含有许多的微量元素，也是不错的选择。 蛋白质粉其中主要含有蛋白质，而孕妇奶粉中除了含有蛋白质外，还有钙等微量元素、维生素，营养价值显然较高。 孕妇奶粉营养丰富，每100克孕妇奶粉一般含乳脂肪18%、蛋白质22%、糖54%，水分不超过3%...[详情]
十多年前，小赖的父亲买下了璧山区江八塘镇江兴村的一栋房子。门口的这条小路，原本只是为乡邻步行出门提供方便，可近两年，左邻右舍都买了电动三轮车，这条小路就承担起了行车的责任。由于道路狭窄，小赖家的外墙常被邻居们经过的电动三轮车撞坏。 小赖长期在外打工，春节刚一回家，就听父亲说，自家的外墙又被撞坏了。于是，父子俩再次对外墙进行维修后，决定想办法彻底解决这个问题。这次，小赖家新修的护墙墩向外延伸了大约20厘米，这样一来，三轮摩托车便无法通行了。看见必经之路被如此处理，邻居黄先生立即与小赖的父亲发生了激烈争执。 双方始终在护墙墩的问题上争执不下，最后还找来村委会主任和派出所的民警...
近日九江发生了这样一件奇葩事，驾驶人王某某醉酒驾车，行驶到长虹大道火车站门前路段时同前方车辆发生追尾事故，车辆失控冲破中央隔离护栏，跟对向车道一辆小型轿车发生碰撞。民警接到报警后，迅速赶到事故现场展开勘查，肇事的王某某仍迷迷糊糊，甚至还邀请交警再去喝两杯。 据了解，当日23时40分左右，九江市公安局交管支队第一大队事故处理中队民警接市公安局指挥中心转报，在长虹大道火车站对面路段...[详情]
近日，台湾高雄一名男子深夜开车和摩托车发生碰撞，肇事逃逸后他因良心不安担心撞死了人竟然喝农药想自残。该男子喝了半瓶农药后，走路经过警局，这时他因身体不舒服坐在地上，被警员发现。当时他的身旁还放着一瓶农药，警员看他身体状态不是很好，问他怎么会喝农药，他才吐露出了实情。他表示，自己刚才开车和一辆摩托车发生擦撞，他肇事逃逸后越想越不安，担心撞死人又不想担责任，于是买了农药喝了半瓶。 ...[详情]
4月17日，北京举行新冠疫情防控第84场新闻发布会。市发改委主任谈绪祥介绍，北京研究制定了进一步支持中小微企业的9项措施。...[详情]
小钟今年才21岁，从事建筑行业。一周前，和人发生口角后，一气之下喝下了除草药“百草枯”。虽然经过洗胃、血液净化等治疗，但还是无可挽回...[详情]
