1、不减期：生理期第1-6天(低温期) 身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升。 减肥计划：不减肥，要保暖。此时是女性经期、低温期，因此不建议在此期间进行减肥，建议在经期保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟。 2、速减期：第7-14天(低温期) 身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。 减肥计划：严格减肥，效果最好。此时是代谢的最佳时期，女性身体内的雌性激素分泌相对比较旺盛，皮肤会变得光滑滋润，减肥会更有效果。 3、缓减期：第15-21天(高温期) 身体特点：体温逐渐上升，代谢不错，食欲渐增，营养吸收...
1、高度的艺术性 健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目,因此,健美操属健美体育的范畴,具有高度的艺术性。 健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地,而健美操运动中,无论是健身健美操、还是竞技健美操,无不处处表现出“健、力、美”的特征,包含着高度的艺术性因素,使健美操不同于其他运...[详情]
1、增强体质增进健康 经常从事健美操锻炼，对于心血管系统机能的提高具有十分显著的效果。它可以使心肌纤维增粗，心肌收缩力增强，心输出量增加，提高机体的供血、供氧能力。 健美操锻炼对呼吸系统的机能也有良好的影响。它能使呼吸肌变得强壮有力，使人体安静时的呼吸加深、次数减少，运动时吸氧量增大，从而大大提高机体的有氧代谢能力。 健美操锻炼还能提高消化系统的机能。由于健美操中的髋部...[详情]
我们总是说谈恋爱，相知不易，且谈且珍惜。如果真的相处不到一起去，就应该好聚好散，可是接下来要说的这起案子，谈恋爱就谈成了悲剧。最近，杨浦法院开庭审理了一起感情纠纷案，女方为了挽回已经破裂的感情，竟然想出了绑架男方家宠物狗的损招，结果男友不仅没回心转意，还差点因她丢了性命。眼前这位坐在被告席，泣不成声的女子名叫海燕，她跟男友小伟相处四五年后，终因性格不合在去年分手了。可是之后，海燕怎么也放不下，多次联系小伟被拒。去年11月6日，她又来到小伟家所在的小区的地下车库，在等到男友后提出重归于好，但再次被小伟拒绝了。海燕辩护律师马勇表示，当时男方的言语可能带有侮辱性，然后又用肢体挡了被...
全国研究生考试刚刚结束，报考中国传媒大学汉语国际教育专业的考生却忧心忡忡。“专业课考卷上，有一道分值为25分的题目出错了。”考生李敏(化名)告诉记者，因为题目出错无法作答，报考该专业的至少数百名考生可能将“丢掉”10多分。“1分之间差距都会拉很大，何况差10多分?到时候考不上中传想调剂都有困难。”李敏担心道。北青报记者以考生身份致电中国传媒大学研究生招生办公室询问此事，工作人...[详情]
全国高考虽然早已结束，但全社会对2017年高考的讨论却热度不减。毕竟，浙江和上海经过3年的试点，已于今年正式迎来了新高考的考试和录取，同时，北京、天津、山东、江西、海南5地也将从今年的新高一开始实施高考改革，因此有人把今年称为高考改革的元年。 权威专家们指出:我们无法忽视高考的指挥棒作用，高考的改革必然会撬动基础教育教学的改革。不过从现在的情况看，高考的改革已经在路上，但是中小...[详情]
2015年4月，苏州举行的初三联考的考题在考试前一天被泄漏出去，一时间此事件引发社会各界强烈关注。而涉事副校长也被处以停职处分。...[详情]
北京电影学院昨日22时许发布公告，回应该校考研试题疑似泄露的一事。...[详情]
