一、针对性肌肉锻炼 1、坐于地毯上，双足掌心相对，两手放松放于两侧，向前弯腰，同时收紧肛门的括约肌;再放松括约肌，上身向后抬起，恢复到开始时的坐姿。 2、用腹式呼吸法深吸气，小腹逐渐鼓起时，收紧会阴部肌肉;再慢慢呼气，放松会阴部肌肉，此为一次。如身体情况允许，可连续做50次。 3、小便时，收缩尿道的括约肌，使小便暂时停止5秒，再放松尿道括约肌，使尿液流出。如此反复做，不超过5次。收缩尿道的括约肌时，两脚跟提起，前脚掌着地，效果更好。 4、两腿半蹲，成马步，缓缓向左转腰，用意念想象腰部肌肉力量在增强，再向右转。反复做，至感觉疲乏为止。 二、其他好处 1、体育锻炼有...
一、性敏感部位按摩 性敏感部位是指能够激起性欲与性兴奋的体表带或穴位。它包括性敏感带和敏感点。女子的性欲敏感带如耳朵、颈部、大腿内侧、腋下、乳房、乳头等部位最敏感，其敏感点有“会阴”、“会阳”、“京门”等穴。按摩性敏感带时，男方宜缓慢轻揉，使之有一种舒坦的感觉;按摩敏感点时，可用指头掌面按压，以柔济刚，达到激发起女方性欲的效果。总之以女方体验到一种快乐、舒适感为原则。每天按...[详情]
冻伤部位可以直接用火烤吗?小编分析如下： 冻伤部位不能直接用火烤，好多人误以为冻伤后需立即用火烤下就立马暖和了，其实这样是错误的做法，人体在低温环境中，如果缺乏必要的防寒措施，体温调节出现障碍，就可能导致冻伤。最常见的是局部冻伤，又叫冻疮，多发生在手指、足趾、手背、足跟、耳廓、鼻尖、面颊部等处。这些部位都在身体的末端或经常暴露在外，易受寒冷的伤害。 冻伤分为三度。一度冻伤...[详情]
按摩是中医的一种传统的疗法，经常按摩可以起到疏通经络，通畅气血的功效，这样就可以起到防病治病的作用，尤其老年人朋友更要多做一些自我按...[详情]
说到微信，现在可是老少妇孺皆知的一款软件了，毕竟现在手机以及各种电子设备非常的普及，手机里面的各种软件，既能满足生活需求，也能及时的...[详情]
被盗的储物柜无明显撬痕几天前，在福州五四路金龙国际大厦4楼的浩沙健身馆发生一桩离奇的盗窃案，一名健身会员在洗完澡后发现，自己锁在更衣柜中的物品全部不翼而飞，不仅是手机钱包和一些衣物被盗走，就连贴身的内衣裤也没留下，最终他只得穿着健身馆临时借的衣物出来报警。 会员洗澡时财物被盗“这么多天了，不仅案件没有什么进展，就连浩沙健身馆的店长也避而不见！”昨日下午，被盗的会员方先生拨打海都热线95060反映说，他损失的物品价值万元左右，最麻烦的还不是钱的问题，而是手机中存储了大量的资料和联系人，对他的生活造成了严重的影响。据方先生介绍，事件发生在3月6日晚上8时20分至9时30分之间，他...
为进一步细化“外防输入、内防扩散”疫情防控措施，结合我市实际情况，现对来连（返连）外籍人士和短期旅行人员加强疫情防控工作提出如下具体要求。1。由境外入境到达机场的来连（返连）外籍人士和短期旅行人员由市政府外办统一安排管理，各地区协助提供“点对点”“人对人”服务保障。2。凡来连（返连）外籍人士和短期旅行人员一律按要求隔离观察14天。3。有固定住所的来连（返连）人员，须乘坐市政府...[详情]
“我存进ATM机的一万多现金被人偷走了！”今年4月1日，泰州兴化警方接到市民葛女士这么一条有些“奇怪”的报警。存进银行的钱怎么会被偷呢？民警通过银行监控发现，原来是葛女士存钱后，有一个30秒的确认时间，葛女士没认真看就走了，而紧随其后的两人随即按下了取消键，取出了1万多元扬长而去。记者获悉，日前，兴化市人民检察院对两名被告人以盗窃罪提起公诉，法院判处两名被告人有期徒刑六个月，缓...[详情]
进入暑期后，北京、青岛、郑州等地经常出现一些打车难的情况，约车平台经常显示“附近无可用车辆”。为何网约车会出现打车难现象？...[详情]
重庆磁器口陈麻花食品有限公司南川生产点系作坊式工厂，环境脏乱差，苍蝇随处可见、工人操作不规范、原材料随处堆放、消毒池停用，生产环境令...[详情]
