1、不减期：生理期第1-6天(低温期) 身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升。 减肥计划：不减肥，要保暖。此时是女性经期、低温期，因此不建议在此期间进行减肥，建议在经期保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟。 2、速减期：第7-14天(低温期) 身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。 减肥计划：严格减肥，效果最好。此时是代谢的最佳时期，女性身体内的雌性激素分泌相对比较旺盛，皮肤会变得光滑滋润，减肥会更有效果。 3、缓减期：第15-21天(高温期) 身体特点：体温逐渐上升，代谢不错，食欲渐增，营养吸收...
1、高度的艺术性 健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目,因此,健美操属健美体育的范畴,具有高度的艺术性。 健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地,而健美操运动中,无论是健身健美操、还是竞技健美操,无不处处表现出“健、力、美”的特征,包含着高度的艺术性因素,使健美操不同于其他运...[详情]
1、增强体质增进健康 经常从事健美操锻炼，对于心血管系统机能的提高具有十分显著的效果。它可以使心肌纤维增粗，心肌收缩力增强，心输出量增加，提高机体的供血、供氧能力。 健美操锻炼对呼吸系统的机能也有良好的影响。它能使呼吸肌变得强壮有力，使人体安静时的呼吸加深、次数减少，运动时吸氧量增大，从而大大提高机体的有氧代谢能力。 健美操锻炼还能提高消化系统的机能。由于健美操中的髋部...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于运动不仅可以锻炼出健美的肌肉，还能促进男性睾丸酮的分泌，能达...[详情]
近年来，预付式消费纠纷屡屡发生：办理了消费卡，美容院、健身房、游泳馆、培训学校却突然关张，甚至以寥寥几字的一纸公告来打发消费者。面对“卡还在，店没了”的消费维权难题，消费者往往投诉无门、维权艰难。记者近日从市荔湾区法院获悉，2015年至2016年，该院审理的预付款消费引发的各类民商事案件共18件。案例一：卡里还剩10000元美容院却跑路了2015年4月13日至2015年12月10日期间，消费者梁某通过信用卡刷卡消费及现金缴费的方式，在荔湾区和业广场的缘某美容院充值13178元，预约参加多项美容项目。2016年3月，在消费者未被告知的情况下，缘某美容院突然停止经营并撤出经营场...
近日，教育部印发了《中小学综合实践活动课程指导纲要》（下称《指导纲要》）。《指导纲要》强化了课程育人导向，明确提出了价值体认、责任担当、问题解决、创意物化四个方面的课程目标，注重引导学生体认、践行社会主义核心价值观，热爱中国共产党，热爱祖国，热爱劳动，培养社会责任感、创新精神和实践能力。强化了新型课程形态的建构，要求通过探究、服务、制作、体验等方式进行学习，综合运用各学科知识分...[详情]
“学炒股，从娃娃抓起。”今后，这可不再是一句玩笑话了。3月15日下午，证监会发文称，证监会、教育部联合印发了《关于加强证券期货知识普及教育的合作备忘录》，投资者教育逐步纳入国民教育体系，未来会从更多方面进行落实。首先，教材里会融入更多的证券期货知识。据证监会介绍，教育部将推动证券期货知识有机融入课程教材体系。基础教育阶段依据学生年龄特征，在相关学科课程和教材中有机融入证券期货知...[详情]
美育是审美教育，也是情操教育和心灵教育，不仅能提升人的审美素养，还能潜移默化地影响人的情感、趣味、气质、胸襟，激励人的精神，温润人的...[详情]
记者从合肥市蜀山区获悉，该区将在全市率先试点幼儿园和大学开设戏曲课程，推动“戏曲进校园”与学校教育教学深度融合。...[详情]
