一、哑铃弯举 1、注意事项 上体保持正直，不要借助腰部力量完成动作;哑铃放下不要向后摆动。 2、动作描述 两手各持一哑铃放于体侧，屈臂将哑铃举起，前臂与上臂尽量靠拢，稍停然后慢慢放下哑铃至两臂完全伸直。 二、俯坐弯举 1、注意事项 持铃手的肘关节顶住大腿，动作过程中上体保持前俯。 2、动作描述 坐在凳上，上体前俯，持铃手的肘关节顶在同侧大腿内侧上三分之一处，前臂与大腿成45度角。可直接将前臂弯起，也可边弯起边转腕，至最佳收缩角度，停留1-2秒，再还原成预备姿势。
1、让孩子穿少一点衣服，以散发体温，这个时候不要再把儿童包裹起来。传统的错误观念就是孩子一发热，就要用被子盖住身体，把汗“逼”出来，其实这是不对的。小孩在发热时，会出现发抖的症状，父母会误以为孩子发冷，其实他们的体温一直在上升。所以这个时候应该减少衣物，如果是新生儿，可以把衣服打开。 2、帮儿童降温，一般来说父母会用湿布或冰块放在孩子的额头部位，但这样做的效果往往并不好。因...[详情]
“老人常做这两个动作可防中风”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
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各种奇葩证明轮番上演!据了解，江西南昌一女子同时有两个户口要注销一个，可事情没有那么简单，得开证明“两个我都是我”。 9月15日，江西南昌经开区的熊女士一家人还在为妹妹小曹两个户口要注销一个的事情来回奔波。一个人怎么会有两个户口?这得从19年前说起。19年前，小曹刚出生没有多久，被亲生父母送到熊女士家。没多久，熊家给她取名熊某琴，并上了户口。但是，小曹5岁时，又被亲生父母接回家，在蛟桥派出所给她上了户口，取名曹某芯。这么多年来，小曹一直用曹某芯的身份读书生活，目前已读大学了，也没遇到什么问题。最近，熊家要办医保，户口本上多了熊某琴。“我妹妹已经被她亲生父母领走了，我们就不可能...
广东“单独二孩”政策去年3月末放开。来自广东省卫生计生委的数据，从政策实施至今年4月30日，广东省批准生育单独二孩118860例。如今越来越多的家庭迎来或即将迎来“二孩”，事实上伴随着喜悦而来的还有不少问题，如何协调两个孩子的相处等问题同样令家长困惑。这个儿童节，记者带您走进四个“二孩”家庭，看这些小哥哥小姐姐，面对弟弟妹妹，都有怎样的小情绪、小故事。 姐姐：3岁半 妹妹：1岁...[详情]
8月2 日下午，该大队通过多日的守候，盯防，正准备对“ 7.25 ”案件盗窃嫌疑人实施抓捕时，发现在一个桌子上打牌的牌友，其中一名正是“ 7.19 ”盗窃案件的嫌疑人，民警将两名嫌疑人一起带回大队，成功破获“ 7.19 ”、“ 7.25 ”两起电动自行车盗窃案件。 7 月 25 日上午 7 时许，高邮市公安局巡特警大队接到徐女士报警称，自己停放在新中医院停车场内的红色电动自行车...[详情]
2016年2月15日晚，福建一名男子酒后挥刀割伤下体，而促使其做出自残行为的原因，则是由于家中连生两名女儿没有儿子所导致。事件具体详...[详情]
两个孩子不慎掉进冰窟窿，多亏了几位热心人不顾严寒与个人安危，及时下水施救，两个孩子才化险为夷。...[详情]
