那么平时生活中我们跳健身舞该注意哪些事项呢? 1.饭后不要立即跳，饭后休息40分钟左右开始跳舞较为适宜，否则可能导致胃肠痉挛，发生腹痛，久而久之可引起胃下垂。 2.跳舞时要选择开阔、空气清新的场所，人不宜过多。如果场地选择在社区，应注意与家属楼保持一定距离，避免扰民。 3.跳前充分做好踝、膝、髋、肩等关节的准备活动，避免运动损伤。 4.老年人跳舞应量力而行，掌握好运动量。老年人参加健身舞练习，要根据自身情况，随时调整到适宜的活动量。
1、让老人不再孤独 广场舞最大的好处应该是让老人不再孤独，没有广场舞之前，适合老年人的活动也比较少，子女一般都不再身边，最多也就散散步，听听收音机和下象棋，可是有了广场舞以后，老人们认识了各种朋友，他们可以经常聊天，交流舞蹈，还能讲讲心里话。 2、使身体灵活协调 老人的运动量本来就比较少，长期不运动就会出现各种疾病，抵抗力也会下降，跳广场舞能提高身体的协调能力，还能促进...[详情]
“心理饱和”现象并非不治之症。老年人怎样才能保持心理健康呢？首先要对生活充满信心，有些问题目前确实无法解决也不必埋怨或紧张，而应当有勇气去改变环境，创造适合的生活天地。 减轻心理负担，还可以参加一些健身运动，向亲朋好友述说，分散一下紧张情绪，这样就可以减少“心理饱和”给老年人带来的精神压力。如有心理疾患，也可找心理医生咨询，经过心理医生耐心的疏导和药物治疗，加上家庭的配合，...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，中老年人会选择跳健身舞保健的知识你了解多少呢？一起来看看小编...[详情]
当下，科技创新越来越受到重视，全国各地对于高校科研经费的拨付也与日俱增。有高校教授却未将这笔资金用在科研上，绞尽脑汁将其揽入自己的腰包。江苏徐州某高校的三名教授就是其中的“代表”。1月19日，江苏省检察院发布消息，称三人因犯贪污罪，分别被判处三年至七年不等的有期徒刑。三人均表示服判，目前判决已生效。高校科研经费使用漏洞2014年1月，徐州市云龙区人民检察院接到举报，称徐州某高校机电学院教授张某等人骗取巨额科研经费。该院反贪局调查发现，张某，男，1959年5月出生，系徐州某高校副教授，是该校教务处副处长。检察院反贪局调查发现，张某的银行卡有大量不正常的银行入账，跟他的家庭情况...
人手一本教材、一本练习册、一支笔，再配以老师讲解——这是大家熟悉的传统课堂。但随着信息技术的高速发展，这种传统课堂教学会产生什么变化?近日，一堂打破常规的体验课在海贝中英文国际学校上演：课堂上，以老师为中心的传统说教式教学被电子书包取代，每个同学都是课堂的主角;解题、练习过程都能实时映射到电子互动大题板上;表现出色的同学马上就能得到老师的鼓励，课堂气氛非常轻松。今年全国各地都开...[详情]
近日,媒体报道的一起因跳广场舞引发的纠纷引起社会高度关注。据报道,事发地在湖南省长沙市水岸世景小区。事发当晚,十几位老人打开音响跳起广场舞。小区居民贺某的孩子因音响声音大影响做作业,贺某于是与跳广场舞的老人理论,发生争执。据小区其他业主介绍,跳广场舞的老人说话较重。贺某说不赢,情绪激动,其间突然倒地。医生说,贺某系心源性猝死。事发后,不少人认为,贺某系与跳广场舞的老人吵架后被气...[详情]
根据中国环境监测总站预报分析，2016年12月16日至21日期间，京津冀地区以及山东、河南等地将出现一次大范围区域性重污染过程。...[详情]
日前，一名来自河南基层乡镇的四年级班主任，因为把学生在校默写古诗的成绩和照片发到了家长群里，引来部分家长不满，一纸辞职信让舆论哗然；...[详情]
