杠铃的用途广泛，无论是肩部、后背、手臂、胸部等处肌肉，藉由杠铃及不同重量的铁片，运用多次数的肌力特殊训练技巧，针对全身肌群做肌耐力训练，使脂肪燃烧，转换成健美的线条，加强肌肉力量，增强身体核心能力，改善运动许久局部却仍松弛的肌肉；此外，更可延缓肌肉老化、增加骨质密、防止骨质疏松等效果，改善内分泌，提高身体协调性，是想健身的男女性，可从事锻炼的运动之一。 杠铃高翻动作的正确做法高翻练习是膝上高翻的变形，由于本练习要求运动员从地面上拉起杠铃，所以提高了动作的复杂性，对柔韧性和力量要求更高，杠铃高翻是经典全身爆发力训练方法，是能提高弹跳的，不过用力过猛的话对膝盖肯定是会有损伤的...
三高主要指人体处于高血压、高血脂及高血糖等病理状态，又称“代谢综合征”。是当今人类健康的“头号杀手”。其直接后果就是动脉硬化、心绞痛、心梗、脑中风等。只有学会健康的管理方法，才能用“知识”为您的“健康”保驾护航。 很多疾病早期没有明显症状，但往往会产生严重后果。因此，对高血压、糖尿病、冠心病或动脉粥样硬化病家族史及肥胖、吸烟者，常定期检查血压、血糖和血脂的指标情况。 仪器...[详情]
4月21日起，依据《国家发展改革委关于改革完善高铁动车组旅客票价政策的通知》，我国东南沿海高铁的部分车票将调整。3月22日，记者就有关问题独家专访了中国铁路总公司相关部门负责人。记者：东南沿海高铁票价调整是全部涨价吗?调价会影响到高铁上座率吗?有关负责人：此次东南沿海高铁调价，执行票价是根据各车次的客流状况，呈现差异化、有涨有降。以深圳北至潮汕的高铁票价为例，调整前二等座执行票价为89.5元，调整后同样区间，D3108次为107元，涨幅19.6%;D2342次为102元，涨幅14%;D2350次为85元，下调5%;D7406次为73元，下调18.4%。从调整后的票价看，在东南...
老烟民庄某在乘坐高铁时，一时烟瘾发作，心存侥幸躲到卫生间抽烟，引发烟雾报警器报警，导致高铁减速运行、晚点2分钟。他被乘警长和列车长堵在卫生间门口后，尴尬地笑着说：“两个多小时没抽烟，实在忍不住了。”长沙铁路公安处统计，今年春运以来，这是该处查处的第5起动车组列车吸烟事件。23日17时34分许，厦门北开往长沙南的G1694次列车运行期间，司机突然发现列车烟雾报警器报警，显示7号车...[详情]
乘坐高铁不准吸烟。近日，一名旅客在乘坐高铁列车时，因吸烟引发列车烟雾报警，造成列车降速，受到石家庄铁路警方行政拘留的处罚。12月23日，旅客王某自北京西站上车，乘坐北京西至武汉的G557次列车前往定州。列车刚开出十分钟，王某的烟瘾发作，于是他便在3号与4号车厢连接处的厕所内点上一根烟吸了起来，随即引发列车烟雾报警。接报后，石家庄乘警支队列车乘警立即到达现场，将王某当场查获，随后...[详情]
日前，两名旅客在乘坐高铁时，因抽烟导致列车降速，不仅被行政拘留，还受到 180 天内被限制购票乘车的处罚。...[详情]
5月18日一名男子突然驾车冲上纽约时报广场行人路撞倒途人，造成至少1死22伤。...[详情]
