1、做好健身运动如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。 2、增加弹跳动作向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。 3、别总往高处看登山时不要总往高处看，尤其是登山之初，因为你的双腿还没有习惯攀登动作，往上看往往使人产生一种疲惫感。一般说，向上攀登时，目光保留在自己前方三五米处最好。如果山路比较陡峭，则可作“Z”字形攀登，这样比较省力。 4、转移注意力登山时千万不要总是想着山有多高，爬上去还需多...
1、最简单的减肥方式：早睡早起 休息的时候，我们脂肪供能占据60%以上，所以早睡早起真的对减肥有好处，而且也是最简单的减肥方式哦。 2、吃肉不会长胖，糖类才是使你发胖的真凶 同样的热量，糖(游离糖)>主食>脂肪，因此减肥首先要减少吃糖类食物，控制主食摄入，因此，可以吃肉，适量主食，少吃或不吃糖类食物。 3、不吃晚饭并不利于减肥 减肥最怕反弹，你晚饭不吃，...[详情]
“孕妇快乐出游安全守则”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
“老人可以菜园之中快乐养生”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
位于中越边境的广西东兴市人民法院近日审理一起非法运输、出售珍贵、濒危野生动物案，被告人因长期非法运输、贩卖濒危野生动物大壁虎，被判处有期徒10年，并处罚金5万元。法院审理查明，2016年，被告人黄某开始帮“谢老板”经营蛤蚧，负责饲养蛤蚧、送货以及收取货款等。2017年4月17日，被告人黄某将收购来的两大麻袋蛤蚧搬到其居住的房间，并分别装入15个纸盒箱。随后，黄某将打包好的15箱蛤蚧运到东兴市某小巷交货。正当黄某将打包好的蛤蚧装入接货人的小轿车时，被民警当场查获，并在小轿车上查获疑似活体蛤蚧871只。随后，民警还在黄某的出租房中查获疑似活体蛤蚧212只、死体240只。此次民警共...
宿迁一男子通过在网上发布虚假广告，宣传其自创的所谓风水门派，三年时间里，吸引了全国各地近百人前来拜师学艺，学费最高的达到十几万一年，三年来梁某收取的学费和看风水的费用超过了千万元。3月27日下午，当地法院依法对梁某做出了判决。 2014年至2017年6月间，梁某在宿迁市经济技术开发区一小区的家中、及其工作地点，组织曹某、孙某等人通过其自行设立的网站及视频网站等，以文字、图片、视...[详情]
近日，天津市与中国核工业集团有限公司签署战略合作框架协议，中核集团将在津投资建设中国核工业大学。网友：以后新生再到天津找“he工大”可就费劲了...中核集团将在津投资建设中国核工业大学 为深入贯彻落实京津冀协同发展重大国家战略，深化与央企的全面战略合作，近日，天津市与中国核工业集团有限公司签署战略合作框架协议。中核集团将在津投资建设中国核工业大学，围绕核产业，建成集人才技能培训...[详情]
2017年春运大幕今日开启。...[详情]
纽约布鲁克林华裔女子林女士日前接到一通电话，对方声称是微软公司技术部门员工，发现林女士的计算机存在非常大的漏洞，要求她按指令对计算机...[详情]
