三月不减肥全年徒伤悲 看崔健老师教你如何养生

今天穿了白色单西装，一个小姑娘问我，姐姐你不觉得冷么?

我笑着看着她答道，如果你自己身心都不接受春天已经到了，那春天怎么来拥抱你呢?

看着她若有所思的样子，我进一步用白话解释道，不穿风骚点，别人才能确定你在发春啊!

俗话说，三月不减肥，全年徒伤悲，，可惜我是一个特别馋又不爱运动的人，不胖才是违背科学定律。但我从未放弃变成瘦子的梦想，只是减肥之路一直十分坎坷。

每次下定决心减肥后，都强迫自己少吃少吃少吃。因为太喜欢吃又怕胖，为难吃的食物摄入过多的热量成为我最害怕的事情，每顿饭都会认真思考吃什么。可惜坚持不了多久，又会被汹涌的食欲击沉——毕竟世界上还有那么多好吃而热量也高的食物~

经验人士告诉我，不能过度节食减肥，闭上嘴迈开腿，好好运动才是王道。整个冬天，我都在窝在暖气宜人的房间里睡吃睡吃，好不容易等到春暖花开，我突然有了运动的冲动，那天和朋友说："周末去奥森公园跑步吧!"但我那些腿细胸大的瘦子朋友们，不约而同地拒绝了我的提议："自己去吧，我们会躺在床上，发微信给你加油的!"

最后，我一边坚持安利各位朋友周末去奥森，一边自己在家里做拉伸运动。万万没想到，就这样简单地伸伸胳膊伸伸腿，我第二天起床竟然岔气了!右边的排骨，不，肋骨附近被拉伤，一笑就扯着内脏，亲身体会了一把"会呼吸的痛"。

唉，减肥的希望是不大了，可是作为一个女生我居然活的比男生还糙，最近看到一个妹子的皮肤保养的真的超级好，好想跟她取取经，结果一查居然是个百分百的纯爷们，真是不给我们女生留活路啊 ，话说平时你们都怎么保养的?

最近中国摇滚教父崔健4年前的一段采访，火了。不过火的是这个56岁男人的护肤方法。

央视曾有一档访谈节目，名叫《首席夜话》。改版期间，乐嘉顶替撒贝宁担纲主持，首期嘉宾就是崔健。

访谈中，乐嘉直夸崔健皮肤细腻，“无比光滑”，“像女孩一样”。要知道，当时的崔老师51岁。

他认为，凌晨3点前睡觉是对生命的浪费，中午12点前起床是对生命的透支。

所以，他30年如一日：凌晨4点睡觉，下午2点起床。

一般人和玩摇滚的应该是有时差的，我们的晚餐就是崔老师的宵夜啊。

除了不吃早餐，崔健可能从未见过凌晨四点的北京，他的生命中也没有紫外线。

可以，这很“养生朋克”。

难道不是因为他不爱笑所以褶子少?吓得我赶紧闭上刚要咧开的嘴。

集解说、乐评、歌手、段子手于一身的李健，也是个夜猫子。

所以他们都有同款眼袋……哦不，是卧蚕。

照这个规律，林志颖这种“逆生长”标本，是不是从来不睡?

你们的爷爷奶奶是不是也这样?每天不到凌晨不睡觉，不到12点不起床?

可你要知道，人家可不是戳手机戳到天明啊朋友们!

护肤有道的崔健，还在节目中分享自己的一套“新的医学理论”，叫“康复”：其实你能够逐渐发现身体的伟大之处，它有非常强的修复能力。

可是熬到凌晨两点，还能睡到第二天下午两点，这才是重点吧。你问问你自己 凌晨两点睡 你早上几点起来搬砖