购物 手机
佰佰安全网 > 佰佰知识 > 踝关节韧带断裂健身练腿

踝关节韧带断裂健身练腿

踝关节韧带断裂健身练腿安全知识

一、处理时,先用弹性绷带将踝关节固定,于伤处外敷冰块,在用绷带固定冰袋和踝关节。 二、固定几分钟后(约3-5分钟),可先取下绷带,此时受伤部位肿胀尚不明显,肌肉痉挛也较轻,可先进行简单的检查。 三、检查的目的主要是确定有无骨折或脱臼的可能,韧带损伤的程度,以决定下一步之治疗方法。 四、检查方法: (1)注意疼痛、压痛点的位置,肿胀的程度,关节是否畸形。 (2)内翻及外翻试验:将踝关节内翻,检查外侧韧带损伤程度(足内翻时,踝关节外侧活动范围是否变大或松动)。再将踝关节外翻以检查内侧韧带损伤程度。 (3)前抽屉试验:一手握住踝关节上端向后推,同时另一手握住足跟向前拉...

  • 踝关节受伤如何按摩
    踝关节受伤如何按摩

    1.点按太溪、丘墟、昆仑、三阴交、阳陵泉,每穴约半分钟。 2.按法。医者两手的拇指置于患肢小腿内侧胫骨内线,自上而下按5-7次,然后用同法施术小腿外侧下端5-7次。 3.揉法。医者一手托足跟部,另一手拇指或鱼际着力,在足背和伤处进行轻柔缓和的揉摩5分钟。 4.扯法。医者一手握足趾向上扯动,同时外翻、内翻;另一手拇指或食指按压患侧踝关节间隙。病人换取侧卧位。医者两手握住踝关节下...[详情]

  • 踝关节受伤如何康复
    踝关节受伤如何康复

    1、 清楚脚踝伤在哪里.脚踝扭伤:导致踝关节一根或多根韧带拉长或撕裂,引起疼痛、肿胀和行走困难。也就是说,踝扭伤即脚踝韧带扭伤,并由此导致软组织、骨损伤。 2.脚踝主要韧带.脚踝分为内踝和外踝,外踝即脚踝外侧,包括跟腓韧带,距腓前韧带,距腓后韧带,胫腓前韧带,胫腓后韧带,共5条韧带(见下图);内踝主要是三角韧带,比外踝的韧带更加坚强,相对不易损伤。所有脚踝扭伤主要是外踝扭伤...[详情]

  • 学生踝关节扭伤如何按摩
    学生踝关节扭伤如何按摩

    学生的踝关节出现扭伤之后,也可以去选择按摩的方法,最好是能够学会一定的手法,避免手法的强度。...[详情]

  • 踝关节受伤怎么消除肿痛
    踝关节受伤怎么消除肿痛

    踝关节扭伤后,局部肿胀、疼痛长时间不消退,严重者影响走路和运动,那么踝关节受伤怎么消除肿痛呢?让佰佰安全网小编为大家介绍介绍这方面的...[详情]

踝关节韧带断裂健身练腿安全新闻

穆先生是一名网约车司机,近日,他去租车公司租用一辆丰田轿车,车速刚到20迈,方向盘单向不停地旋转,不仅把他的手指弄伤了,紧接着车辆失控,他的车还刮到了前面的一辆轿车。 穆先生受伤后被家人送到了医院,他的侄子帮忙处理现场时发现,只要丰田卡罗拉轿车重新打着火,方向盘就会不停地自转。事故发生后,保险公司的查勘员也来到了现场,通过现场勘察,保险公司的工作人员认为造成事故的原因是车辆出现了质量问题,这件事应该由汽车销售企业来负责,保险公司拒绝理赔。 事情发生后,穆先生也多次和哈尔滨龙晟一汽丰田特约店进行协商,但双方的观点始终没能达成一致,穆先生说,当时4S店找来了厂家的工作人员,对这辆...

  • 祖孙3人电梯上摔倒 6旬大妈挺身救人不幸韧带断裂
    祖孙3人电梯上摔倒 6旬大妈挺身救人不幸韧带断裂

    前几天,山东蓬莱的张女士在带孙子孙女坐电梯的时候,一不小心摔倒了,祖孙三人直接从电梯上滚落下来,就在这危急时刻,路过的一位好心人挺身而出。这惊险的一幕被监控摄像记录了下来:当时,来超市购物的张女士带着孙子孙女,祖孙三人刚刚踏上电梯,突然一个趔趄,三人向后摔了过去。一老俩小顺着电梯向下滚落,他们摔倒的位置紧挨着电梯与梳齿板的缝隙之间。一旦被挤住,后果不堪设想。而就在他们跌倒的时候...[详情]

  • 健身器材断裂 大伯被砸得头破血流
    健身器材断裂 大伯被砸得头破血流

    突如其来的“倒下” 头上缝了两针 2日上午十点多,70岁的来大伯在城河街沿河的一处市民健身点健身。用的是“上肢牵引器”,可是拉了没几下,杆子直挺挺地倒了下来!毫无防备的来大伯被这突如其来的“袭击”惊呆了,转身躲避已经来不及,杆子不偏不倚地撞到了他的头! 断裂倒地的肇事器材 疼疼疼,一摸,后脑勺热乎乎的血正汩汩流出。他连忙去了区第一人民医院,做了检查还缝了两针。 受伤的来大伯...[详情]

  • 惊险!缆车钢索断裂台男子被困空中
    惊险!缆车钢索断裂台男子被困空中

    台中市和平山区1名男子10日晚间搭乘缆车,因钢索断裂,被卡在半空中。由于天色昏暗,无法立即救援,消防人员乘坐另1个缆车陪男子在空中过...[详情]

  • 大妈下肢截瘫  黄韧带骨化是祸首
    大妈下肢截瘫 黄韧带骨化是祸首

    下半身麻木每天只能躺在床上,以为是腰椎间盘突出,但治疗后没有效果。冯大妈辗转找到了武汉市武昌医院,这才揪出祸首:原来是胸椎黄韧带骨化...[详情]

踝关节韧带断裂健身练腿安全产品

健身手套
健身手套

健身手套不仅能起到防滑的作用,同时能提高手持器械时的握力,更有利于发挥肌肉力量潜能,特别对于需要做到力竭的增肌人群来说更有利。据研究,戴健身手套比不戴健身手套至少能够多举3-4次的力竭训练。...[详情]

周边产品
健身车
健身车

健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”,分为磁控健身车、种,可以调整运动时的强度(功率),起到健身...[详情]

婴儿健身架
婴儿健身架

婴儿健身架是塑料制作的彩色支架,上面悬挂了各种婴儿玩具,可以锻炼宝宝的活动能力。...[详情]

踝关节韧带断裂健身练腿相关的文章

所属栏目 科普

脚踝扭伤几乎成了篮球、足球职业病,脚踝扭伤如果第一时间处理不当,怎可能造成极其严重的后果,到了年老之后也会遭受风湿病的困扰,苦不堪言。运...[详情]

人到老年,腰腿痛的毛病就变得屡见不鲜。而这一情况,严重威胁了老年人的健康和生活质量。有调查显示,约有60%以上的老年人有过腰腿痛的经历,其中4%-6%的患者属于病情严重范围。那么,慢性腰、腿痛老人该如何健身呢?佰佰安全网来为您介绍一下相关的老人健身安全小知识。老人慢性腰腿痛是怎么回事? 流行病学的研究结果表明,超过80%的人在一生中有过腰腿痛的病史。...[详情]

所属栏目 科普
所属栏目 科普

即使岁月会改变我们的年龄,也改变不了我们一颗不服老的心,老年人甩手甩腿健身法就是可以帮助我们减缓衰老不错的方法。那么,老人甩手甩腿健身法...[详情]

类风湿性关节炎是种免疫系统疾病,老年人免疫力低下,老年人最容易患的疾病之一就是类风湿性关节炎,因此,了解老人患类风湿性关节炎的健身运动疗法显得尤为重要。下面佰佰安全网就介绍一下相关的老人健身安全小知识。什么是类风湿性关节炎? 类风湿关节炎(RA)是一种病因未明的慢性、以炎性滑膜炎为主的系统性疾病。其特征是手、足小关节的多关节、对称性、侵袭性关节炎症,...[详情]

所属栏目 科普
为更好的为公众说明安全知识的重要性,本站引用了部分来源于网络的图片插图,无任何商业性目的。适用于《信息网络传播权保护条例》第六条“为介绍、评论某一作品或者说明某一问题,在向公众提供的作品中适当引用已经发表的作品”之规定。如果权利人认为受到影响,请与我方联系,我方核实后立即删除。