1、不减期：生理期第1-6天(低温期) 身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升。 减肥计划：不减肥，要保暖。此时是女性经期、低温期，因此不建议在此期间进行减肥，建议在经期保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟。 2、速减期：第7-14天(低温期) 身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。 减肥计划：严格减肥，效果最好。此时是代谢的最佳时期，女性身体内的雌性激素分泌相对比较旺盛，皮肤会变得光滑滋润，减肥会更有效果。 3、缓减期：第15-21天(高温期) 身体特点：体温逐渐上升，代谢不错，食欲渐增，营养吸收...
1、高度的艺术性 健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目,因此,健美操属健美体育的范畴,具有高度的艺术性。 健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地,而健美操运动中,无论是健身健美操、还是竞技健美操,无不处处表现出“健、力、美”的特征,包含着高度的艺术性因素,使健美操不同于其他运...[详情]
1、增强体质增进健康 经常从事健美操锻炼，对于心血管系统机能的提高具有十分显著的效果。它可以使心肌纤维增粗，心肌收缩力增强，心输出量增加，提高机体的供血、供氧能力。 健美操锻炼对呼吸系统的机能也有良好的影响。它能使呼吸肌变得强壮有力，使人体安静时的呼吸加深、次数减少，运动时吸氧量增大，从而大大提高机体的有氧代谢能力。 健美操锻炼还能提高消化系统的机能。由于健美操中的髋部...[详情]
咳嗽、发烧、流鼻涕……对抗冬天里流行的传染性疾病，关键要靠自身的抵抗力。大家都知道运动可以有效地提高抵抗力，调节免疫功能，那么老人怎...[详情]
“骨质疏松需加“骨”劲”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
河北省张家口市公安局23日对外通报，涉嫌杀害6人的公安部A级通缉犯王力辉已于6月22日21时55分在该市张北县落网。23日，蓝天救援队张北分队队长张忠山向记者介绍了搜寻细节。 蓝天救援队队员对废弃房屋进行搜寻。据张忠山介绍，6月1日下午2点，蓝天救援队张北分队接到了警方通知，希望蓝天救援队帮助搜寻工作。接到通知后，蓝天救援队出动90多名队员，对张北县大河乡公沟村附近进行了6天2夜的搜寻。搜寻现场多为山地、林地，并存在大量的荒废房屋。“地理环境复杂，搜寻地有很多废弃的房屋，为搜寻工作带来了困难。”张忠山说。据张忠山介绍，警方的抓捕地点在公沟村村南的大沟内，距离案犯现场不足5公...
2015年11月19日早晨，丰台区怡海花园小区地下车库内，宣武医院副院长王力红被砍数刀后送医抢救，目前已脱离生命危险。宣武医院急诊室医护人员称，王力红事发前曾在小区内被人跟踪抢劫。目前，警方正在进一步调查具体情况。这起人身安全事件的详情佰佰安全网为你讲述。 小区物业工作人员称，昨天早上7点左右，物业工作人员接到电话，得知车库内有人被砍，立即赶到车库了解情况。事发后，多位丰台公...[详情]
网易娱乐1月4日报道据台媒报道，在王力宏被前妻李靓蕾发文揭露私生活后，上月底王力宏紧急从大陆回台。知情人士透露，他将接受完整14天隔离+7天自主健康管理后，回到“吾疆”豪宅探望3名子女应在本周六(8日)正式出关之后。而先前大陆媒体报导，关于二人财产分割部分，李靓蕾称，分得的费用是之前一起工作获得利益的分配，跟这次的离婚无关。关于他将和李靓蕾在律师楼碰面协商离婚财产分配及儿女扶养...[详情]
都说君子爱财，取之有道。可渝北三少年，因为没钱买摩托车，在喝酒后，就打起了歪主意，一晚上就偷走了两辆摩托车。...[详情]
能不憋屈吗？我至今还处于服刑期间。尽管没有去坐牢。不过，每周我都要去报道一至两次，写写对法律的认识。“判我无罪，我就重操旧业！”“最...[详情]
