散步是老人常用的锻炼方式。看似很简单，其实有大学问，老人身体状况不同，选择的散步方式也应略有差异。根据个人情况，选择不同的方式、时间和运动量，才能使锻炼更有针对性。 体弱的老人柱根拐杖。身体虚弱的老人平衡力较差、重心不稳，行走时稍不小心可能摔倒，尤其在晚上散步时，最好有支撑物保持身体平衡，比如拄根拐杖。这样，散步时可以适当将手臂甩开幅度大些，步伐迈大些，散步速度也最好由慢到快，使全身器官都参与到运动中来，促进新陈代谢。拐杖以250—350克、不锈钢材质的为好，拿在手里有沉稳感又不会太重，结实又不易变形。拐杖底端要有橡胶，增加其与地面的摩擦力。拐杖的高度应因人而异，上缘最好...
饭店厨房油烟过滤器的工作原理： 在引风机的作用下、油烟气混合污染物进入初级净化整流腔，腔内的特殊结构对污染物进行均衡整流的同时，利用亲油性的滤料对大颗粒油雾滴进行吸附截留，分离出来的油水液体被集中回收。脱除油水的烟气均衡地进入次收。脱除油水的烟气均衡地进入次级栅状高压场。油烟气在高压场的作用下，被电离、分解，吸咐 、碳化，同时场中产生的活性因子臭氧（O3），对烟气中的有毒...[详情]
1、 太空漫步机 太空漫步机是小区健身器材当中比较受欢迎的一种，它的使用方法很简单，只要双手紧握住手柄，双脚踩在踏板上，然后两脚前后交替摆动，像在太空中行走一样就可以了。太空漫步机可以很好的锻炼下肢肌肉的灵活性，提高身体的协调能力以及平衡能力。主要锻炼增强人体下肢的活动能力，改善髋关节的灵活，运动时双手扶住前段扶手，保持身体的平衡，双脚踩在下部踏板中，双腿有规律的前后摆动...[详情]
老人如何做好健身前的准备工作？一般来说，如果运动时间超过1小时的话，那么准备活动最好控制在10~20分钟左右，让老年人能够充分地进行...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，老年人健身运动前要做足准备活动的知识你了解多少呢？一起来看看...[详情]
记者昨日从市交通部门获悉，长福高速公路近期将局部动工，计划总工期3年，预计2020年建成。届时，长乐至福清将实现20分钟内快速直达，松下港、江阴港的距离进一步拉近。 长福高速起于长乐古槐镇前塘村，通过前塘枢纽互通与沈海复线高速公路、长平高速公路相连，经长乐罗联乡、福清阳下街道、龙山街道、海口镇、龙田镇、柯屿垦区，终于江阴镇庄前村，通过庄前枢纽互通与渔平高速公路、江阴疏港支线相连。长福高速全长40.235公里，主线采用双向6车道高速公路标准，设计速度100公里/小时。全线设前塘（枢纽）、阳下、龙山、海口、上迳、庄前（枢纽）等6处互通立交，还设置一处服务区。作为滨海新城关键路网，...
京津冀三地日前召开2020年至2021年生态环境执法联动工作视频会议，安排部署2020年7月至2021年6月三地生态环境执法联动重点工作。会议明确，按照5月1日京津冀同步实施的《机动车和非道路移动机械排放污染防治条例》，今年首次将移动污染源监管纳入三地生态环境执法联动重点工作。三地将积极开展移动源监管联动执法，共同探索京津冀新车抽检协同机制，在数据共享、执法一致性、油品质量控制...[详情]
现在各个城市里都有许多营运而生的健身房、健身教练等等，在城市里的健身房也成为了健身爱好者在周末空闲时间里的不二选择，最近一位健身达人因健身险些丧命，因该小伙健身撕裂内脏，各位健身爱好者，快来看看去健身房健身需要重视的十个问题! 健身房健身却进了医院据报道介绍，范先生今年22岁，是一名健身达人，平时最大的爱好就是健身无疑了。4月13日下午，该小伙像以往一样到健身房健身，进行力量训...[详情]
明天零点（2017年11月12日），京包铁路线开通运行了60年的老张家口南站将正式停办客运业务，原始发终到和经停该站的旅客列车全部转...[详情]
为纪念北京奥运会成功举办，我国将8月8日定为全民健身日。全民健身日撞上了里约奥运掀起的夏季健身“热”。夏季健身怎么练?夏季健身应该注...[详情]
