答案是肯定的，人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了运动，可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外，游泳时，因为水的密度（换句话说就是阻力）和传热性能比空气大（水的热传导系数比空气大26倍，就是说在相同温度的情况下，人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，可以有效地消耗热量），所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖。 正常来说，在水中能量消耗更大，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。之所以有些人游了泳却没有瘦身，关键...
老年人熬夜容易引发的疾病： 1、经常熬夜会导致身体的抵抗力免疫力下降，本来中老年人的身体就不如年轻人健康，一熬夜，抵抗力和免疫力下来了，就很容易得一些慢性病还感冒、肠胃疾病、心血管疾病等； 2、中老年人熬夜会导致睡眠质量不好，比如失眠多梦、神经衰弱。从而到了白天就会犯迷糊，就会导致反应迟钝、记忆力不好，健忘这些症状； 3、中老年人经常熬夜会上火、皮肤干燥缺失水分。而且有...[详情]
中老年人最好不要熬夜，实在不行要熬夜的话，就要注意饮食了。那么，老年人熬夜后吃什么好呢？佰佰安全网和您一起来看一下！...[详情]
爬树课、恋爱课，先前咱们也介绍过不少大学里的“奇葩课程”，如今，南京农业大学又开了一门特别的选修课——“运动减脂课”，就是减肥，来代替一般的体育课。不过，不是谁都能报这门课，还有门槛，得长得胖！减掉的肉还能拿来当学分。听上去真新鲜啊。 记者在南京农业大学看到，同学们正在进行“运动减脂课”现场报名，除了登记个人信息，他们还要接受身体素质的现场检测，身高、体重、心率、血压、肺活量等，只有综合数值达到“肥胖”程度的同学，一个标准是BMI值要大于28以上，一个标准是体脂百分数大于30%，才有资格选修这门课。不一会儿工夫，就来了50多位报名的同学。还别说，一测下来，几乎人人都符合选课资...
今天你熬夜了吗?对于现代人来说，熬夜似乎已经成了家常便饭，加上天气炎热，睡眠质量下降，很多人不是晚睡就是熬夜，但是熬夜的伤害却不容小觑。 熬夜易诱发糖尿病对于有糖尿病家族史的人来说，熬夜往往会增加患糖尿病的几率。这是因为和其他人相比，有糖尿病家族史的人存在着一定的患病诱因，如果条件适合，就像种子遇到适当的环境一样，很快会生根发芽。熬夜容易致高血压甚至猝死有研究表明，长期睡眠不足...[详情]
3月21日是“世界睡眠日”，日前，某移动社交平台发布《中国网民熬夜报告》。报告显示，福建网民有44.6%在0点到3点仍在熬夜，而公关、媒体和游戏三个行业人员则是熬夜重点人群。福建“夜猫族”比例排全国第四 数据显示，在熬夜族的行业分布上，公关、媒体和游戏行业人员比例较高，其中公关行业人员以51.6%的熬夜率位居第一，媒体人员以49.7%的比例 位居第二，排名第三的是游戏行业，熬夜...[详情]
近期干眼症、视疲劳的眼科患者明显增多，其中，有家医院在一周内就接诊了四名“中心性浆液性脉络膜视网膜病变”（简称“中浆”）患者...[详情]
42岁的彭先生患高血压病多年，但一直未规律治疗。近日一次加班熬夜后，突发脑出血昏迷不醒，出现呼吸微弱、高热，生命体征紊乱，当地医院予...[详情]
