健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强的，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。 健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。[1]跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥的功效，这种运动减肥方法集健美和健身于一体，特别适合女性，受到了广大女性同胞的喜爱。 竞技健美操竞赛项目包括男子单人、女子单人、混合双人、三人（性别不限）、集体操、有氧舞蹈、有氧踏板、啦啦操等。 健美操中的手型有多种，是从芭蕾舞、现代舞、迪斯科、武术中吸收和发展的。手型是手臂动作的延伸和表现，运用...
1、宜将患者置于空气新鲜、流通处的地面(用褥单、毛毯等垫起)，以便施术。如在软床上抢救时，应加垫木板。 2、现场抢救时，如必须搬动患者，需用手抬，并及时进行人工呼吸，以免延误时机 3、口内如有异物，必须清除。必要时用纱布包住舌头牵出之，以免舌后缩阻塞呼吸道。 4、头宜侧向一边，以利口鼻分泌物流出。 5、待患者恢复自主呼吸后，可停止人工呼吸，但应继续观察，如呼吸又停，应...[详情]
1、不减期：生理期第1-6天(低温期) 身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升。 减肥计划：不减肥，要保暖。此时是女性经期、低温期，因此不建议在此期间进行减肥，建议在经期保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟。 2、速减期：第7-14天(低温期) 身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。 减肥计划：严格减肥，...[详情]
随着我国人民生活水平的迅速提高，健身、休闲、娱乐逐渐成为人们的日常需要，大家知道健美操运动有什么特点吗？跟着佰佰安全网小编来一起学习...[详情]
老年人生痔疮每次运动多久合适？运动关乎老人的健康，不仅要注意时间和时长，甚至有些动作对于年轻人是锻炼但对于老年人来讲却是运动伤害。 ...[详情]
离最新的《蜘蛛侠》电影全国上映还有几天，就已经有人在高楼上飞檐走壁了。16日晚，两条视频在重庆一些摄影爱好者及极限运动爱好者的微信群里流传。第一条是三个年轻人在一座高楼顶端起舞，尖顶之上没有太多站立空间，当事人怡然自得，旁人看着却是心惊肉跳。从拍摄角度看，应是使用无人机拍摄。而第二条的拍摄地点则从天上来到了地面，拍摄者应是围观群众——刚在楼顶起舞的年轻人被警察带上了警车。从视频中大楼的外形看，是位于解放碑商圈的纽约·纽约大厦，而将当事人带上警车的场景中，背景正是大都会东方广场，恰好在纽约·纽约大厦对面。记者致电纽约·纽约大厦求证，工作人员证实了这一点，她表示当天她没有上班，有...
原本极限运动的马拉松变成如今的全民健身运动，全国各地都在定期不定期的举办，他的意义到底是什么？组办者准备好了吗？谁来评估与监管？ 原标题：上海马拉松一选手心跳骤停获救 本次比赛共564人受伤医护人员对出现心跳骤停的选手进行抢救昨天一早，2016上海国际马拉松赛鸣枪开跑，近4万名马拉松选手和路跑爱好者汇集于外滩，共享盛宴。不过，今年的“上马”仍然有一些意外发生：上午8点55分，一...[详情]
冲出考场的那一刻，你还记得吗?是不是也像她一样，第一时间冲向家长，果断来个大大的熊抱。 同窗三年，一起努力，一起挥洒汗水，以后回过头看今天，都是青春最美好的记忆。 高考结束啦，不管怎样，我们赢了! 小编猜想应该只有班主任才有这样的待遇吧，几个考生二话不说把老师抛在了空中! 哟，看这队伍，你们的青春一定赢！ 一家人怎么能少这样的合照呢!爸爸先用手比了耶，妈妈则更有默契的手动点赞...[详情]
去年11月5日清晨5点多，高邮某地发生交通事故，被撞者不幸身亡，撞人者却跑了，多亏警察蜀黍凭着鱼鳞找到肇事者。...[详情]
