甩鞭之招式 马步扎稳，收心，将呼吸调匀为佳，招式以抽、拉、拦、勒、扫、缠、甩为主，糅合武术套路元素像云手、弹足、草上飘、雄鹰展翅、前空翻、后空翻等则更显精彩。老年人甩鞭主要是为了健身养生、解闷、找乐，招式单一，以抡鞭为主；青壮年在健身强体之余，多把甩鞭作为一项时尚的体育运动，像玩双节棍一样，更看重甩鞭时的技法、动感和舞者的风姿，招式变化多样，大都偏向花鞭。 甩鞭之功效 不少甩鞭的老人称，经常甩鞭对肩周炎、颈椎、腰椎、腰疼、肠胃等病症均有很好的疗效，而且“还能减肥，治感冒”。据说，健身鞭协会一位五十多岁的女同志自从玩鞭之后，告别了一到冬天“又贴膏药又扎针”的羸弱体质。 ...
老年人健身甩的鞭子叫什么 麒麟鞭是一项老少皆宜的功夫运动，习练运动时使用一款由牛皮包裹钢链手柄串连依次变细的不锈钢链尾接尼龙鞭鞘的工艺精良规格标准的鞭具，麒麟鞭按照破坏威力划分亦可作为武术兵器类。麒麟鞭舞动起来时会发出啪啪的巨大响声，声音清脆，穿透力强。 甩鞭子健身效果如何 对肩周炎、颈椎病等骨质增生疾病的老人来说，特别要注重关节的运动，可经常甩鞭子，或者使用拉力器、哑...[详情]
适合老人的鞭子有哪些？你知道老人甩鞭子的好处有什么吗？我们今天看看吧。...[详情]
为纪念北京奥运会成功举办，我国将8月8日定为全民健身日。全民健身日撞上了里约奥运掀起的夏季健身“热”。夏季健身怎么练?夏季健身应该注意哪些问题?夏季健身需看天高温高湿强紫外线强降雨台风大风......这些天气因素会影响健身，特别是影响户外健身。夏季健身怎么练?最佳运动时间：15时至18时很多人认为，夏季最适宜运动的时间是早上和晚上，其实并非如此。最适宜的运动时间是15时至18时，这段时间可避免中暑，也是加速新陈代谢的最佳时间，可以消耗掉更多的脂肪。降低健身强度 不可操之过急夏季健身出汗多，很多人觉得效果好，加大训练量，导致中暑，或拉伤。健身应该适当降低强度。有氧运动加无氧运动...
“只有半年多时间没健身，没想到再训练就出现胸痛、不舒服，还会病得这么严重。”4月6日，在湖南省胸科医院内三科病房住院的杨某，对自己健身时运动过量的事情悔恨不已。今年25岁的杨某，来自湖南株洲，平时很爱运动。但就是因为运动过量，患上了横纹肌溶解症，导致急性肾损伤，合并有肺部感染，不得不在湖南省胸科医院接受住院治疗。据杨某介绍，他在上大学时就很喜欢运动，只要一闲下来就会和同学一起去...[详情]
2016年8月8日是全国第8个全民健身日。今年恰逢奥运年，全民健身日与里约奥运会“相逢”，全民健身日活动融入了奥运元素。《全民健身计划》和《奥运争光计划》的重要资金来源都是体彩公益金，自1995年以来，国家体育总局本级公益金超过150亿元用于《全民健身计划》，超过50亿元的用于《奥运争光计划》。体彩公益金为群众体育和竞技体育的发展作出重大贡献。-专题撰稿 艾禾争做全民健身冠军...[详情]
唐山煤矿转型之路走得并不顺畅，许多提前下岗的矿工在缴纳社保时候遭遇社保局干部侵吞人民社保的情况，至今没有一个说法。...[详情]
6月19日，省人社厅、省委人才发展局等多部门联合印发《吸引留住高校毕业生建设海南自由贸易港的若干政策措施》(以下简称《政策措施》)，...[详情]
