肘关节不仅实现手臂的前屈后伸供能，而且还有使小臂进行前旋的供能。热身的时候这两种运动方向都要做到。 正确的对肘关节进行按摩能够使关节韧带加速恢复，按摩时力度由轻变重。热身后、训练后进行按摩效果更好。 选择正确的护具对肘关节进行防护，常见的护具有护肘、运动胶布等。 训练时不要使用过重的重量使肘部承受过大的压力。在挑战自我使用大重量时一定要有给力的同伴保护，且要尊重循序渐进的原则。 肘部一旦受伤，24小时之内采用冰敷，24小时后才可以热敷和按摩。严重的受伤一定要去医院检查并拍片确认伤情。
老年人的关节是很容易受到伤害的,上楼梯时,膝关节承受着4.8倍的体重,下楼时承受6.7倍的体重。非常容易对髌骨关节产生压力,久了就易造成软骨间的疼痛。 擦地板也是很多在家里闲来无事做的事情,但是,就是这样的运动,对关节的伤害也是很大的。 如果盘腿坐使用的力道不对,时间一久,有些人的膝盖甚至立刻就能痛得起不了身。 长时间洗碗、擦地等,手腕关节肯定痛。再加上长时间受凉水刺激...[详情]
直白的说，就是孩子的关节以及相关身体机能比较脆弱，缺乏锻炼，但随着年纪的增长，身体发育趋于成熟，同时接受了更强的锻炼，脱臼就会慢慢减少。所以也就解释了为什么脱臼常见于儿童，大人嘛皮粗肉糙的，自然也就很少出现脱臼了。 孩子肘关节脱位后虽然已经复位，但很容易再次复发，随着年龄的增长，到了6岁以后，发生肘关节脱位的几率才会慢慢降低。在日常生活中，无论是帮宝宝穿衣服、行走，还是和他...[详情]
踝关节急性扭伤在日常生活中极为常见。最为典型的损伤原因是脚踝部内翻扭伤，比如跳起落地时踩到别人的脚，随之出现脚踝外侧的疼痛、肿胀及瘀...[详情]
“老人的哪些动作最易伤关节”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
3月18日是中国第十七个全国爱肝日。种种较为常见的肝脏疾病，除了病毒以外，很多实际上是因为生活中的坏习惯，“吃”出来的。 每天一斤白酒喝成肝癌家住集美的李先生，不久前因腹胀、乏力、食欲不振等症状入院，医生确诊为右侧肝肝癌。李先生并没有乙肝病史。“40多年了，他每天都要喝白酒，至少一斤！完全没有规律，随时随地想起就拿起来喝，怎么劝都没用。”家人伤心地说。市第二医院肝胆外科主任周立新为他进行肝切除手术，后来康复出院。不过，李先生长期大量饮酒导致的肝硬化并不能改善，今后问题可能随时爆发。 为了治关节痛吃“毒药”在厦门工作的肖华（化名）常年患有关节炎，一次聚会时，一位老乡推荐他食用草...
撸串，吃龙虾，再配上毛豆，凉拌黄瓜，喝啤酒，眼下是很多人看世界杯的标配，不过，对于尿酸高的人来说，毛豆加啤酒这个搭配简直就是炸弹，大家可要小心了。 6月26日上午，年逾七十的市民张师傅正在市第一医院风湿免疫科就诊，我们看到老人家的手指，手肘以及脚趾关节上都有严重的凸起变形，不但平时会疼，还影响到正常的生活和行走。 张师傅表示，自己最喜欢喝白酒，配着黄豆一起吃，黄豆当下酒菜。而...[详情]
商场里的按摩椅，估计大家都见过，或许也尝试过，但今天小 ZA 不得不提醒您，有四类患者不宜使用按摩仪，否则会让病情加重。这不，前几天一位腰间盘突出患者在商场体验了一下按摩椅，结果当晚就腰疼得无法站立。 4月12日，60岁的耿阿姨来到黑龙江体育医院运动处方门诊求医。耿阿姨说，前一天她和女儿出去逛商店，结果回家后就觉得腰部疼痛难忍。主任刁钰子询问得知，耿阿姨患有腰间盘突出十几年了。...[详情]
视频中一位绿衣男青年在悬崖上做着危险的动作，不料突然发生意外，男青年坠下悬崖，围观人群发出阵阵惊呼......[详情]
重庆璧山七塘镇有一名7岁的小孩，他身上多个关节可以任意弯曲，并且不会感到不适。...[详情]
