由于工作缘故，很多人没有时间也没有机会晨跑，而白天通常都在工作，所以只好把跑步的时间挪到晚上。但由于现代的空气污染，多数人又在纠结夜跑的空气质量。事实上无论是晨跑还是夜跑，其优缺点都存在。 晨跑好处：俗话说“一日之计在于晨”，晨跑最大的好处就是促使交感神经兴奋，让身体从一夜的睡眠中彻底醒来。身体灵活，思维敏捷和活跃，有助于提高工作效率。 坏处：首要的坏处就是环境问题。太阳出来前，空气中二氧化碳的浓度相对高一点，不适合剧烈运动。城市中本来就有工业废气和汽车尾气等污染，而早晨近底层大气会出现“逆温层现象”，它就像一个盖子，将有害气体锁定在了近地大气层，不能消散，这时户外跑步...
如果距离蛇的距离相对较远的话，那么慢慢地往后退开，一定不要发出大的响声，以免惊动其他东西导致蛇的异动。如果距离蛇较近的话，那么最好保持静止不动，一般情况下蛇不太会主动来攻击你，然后你可以将背包或者外套缓缓地移到自己身前，如果蛇有异动就立刻把背包或者衣服套上去压盖住蛇，然后捡石头用力砸蛇。其实蛇是怕人的，只要有人进入它的生活范围，它就会拼命的跑掉或者躲藏，但是多数蛇的感觉器官比...[详情]
一、晨跑 优点： 1、晨跑是一天中活动的开始，因此在早上跑步能够呼吸新鲜从而有提神醒脑的功效。 2、晨跑能增大肺活量，从而保持肺部的健康。 3、坚持晨跑能增强体质，提高人免疫力。 缺点： 1、有些地区空气污染严重，而晨跑时会吸入有害物质，从而危害健康。有些地区空气污染严重，而晨跑时会吸入有害物质 2、晨跑会加大心脑血管负担，因此对于患有醒脑血管疾病的人群来说要注...[详情]
震时是跑还是躲，我国多数专家认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下...[详情]
校车司机违法倒车视频截图校车司机在高速上跑错了路，竟然在高速上违法倒车。4月6日，山东高速交警黄岛大队民警对违法校车驾驶员进行了处罚。3月31日，山东高速交警黄岛大队值班民警视频巡查时发现，在青兰高速黄岛互通立交桥上，一辆校车竟然在高速路上倒车，期间，许多车辆从校车旁边经过，稍有不慎就会引发交通事故。4月6日，该公司车队经理逄某带当时的校车驾驶员张某到黄岛大队接受处理。经询问得知，这辆校车核载46人，实载43人，包括41名学生，1名跟车老师，1名驾驶员。3月31日，这辆校车从青岛市某小学出发，前往黄岛区雷家店子，准备组织学生摘草莓，在行驶到青兰高速K010时，驾驶员因对路线...
7月4日下午，天空下着小雨，郑州市经四路与纬四路附近突然传来一阵刺耳的刹车声。 “我们以为发生车祸了，赶快跑到路边查看，只见一名男子浑身湿漉漉的，醉醺醺地坐在快车道当中高举着双手向来车挥舞着。来不及多想，我们几人当即跑上前去将男子从马路当中拽到了路边。”金水区花园路巡防员孙胜利说，“男子满身酒气，嘴里不停地说着，说啥都不愿离开，出于安全考虑，我们只能队员强行把他拉到了路边。 ...[详情]
今年十一过后，全国多地都进入了雾霾的笼罩之下，但丝毫不能减弱大家对于运动健身的热情。2014年北京马拉松于10月19日上午准时鸣枪开跑。 彼时，按照环保部《环境空气质量指数(AQI)技术规定》分级方法，北京市的空气质量为最严重的六级——严重污染级别。北京马拉松赛前，组委会提醒所有选手注意天气情况，建议老年选手及有呼吸系统疾病的选手谨慎选择参赛;赛中，不仅业余组选手弃赛者很多，甚...[详情]
2015年8月31日，在合肥发生一起男子袭击夜跑女性的事件。该起事件的犯罪分子严重侵害女性人身安全。事件具体详情，请您与佰佰安全网一...[详情]
5月18日19:43，朱先生来电：九堡有家健身房，一个30多岁的女人在跑步，突然倒地死了。...[详情]
