一般来说，瑜伽球灌到八成就可以了，这样瑜伽球有弹性，方便我们做夹与抓握的瑜伽动作。 其实给健身球充气，就跟给篮球或者自行车车胎充气是一样的方法。用专门的充气设备，根据球的大小需要来充气，如果气太足，瑜伽球会变得很硬，不利于练习，也不利于瑜伽球的保养，因此可以释放一部分气来调整球的硬度，这主要根据练习者的练习需要和习惯来进行调整的。 瑜伽健身球充气的方法： 1、先将球上的“白色气塞”拔下来。 2、再用“双头脚踩打气霸”的小号“气针”插到球上的气孔里，直接打气就可以了。 3、打完气后，迅速把气塞塞回即可。 看看自己坐在球上，大腿保持水平，膝盖成90度夹角，双脚平放在...
老年人随着年龄的增长，免疫功能也会随着下降，抗病能力降低，所以如果一不小心，就容易得一些疾病，如果老年人能在各方面多加注意，要注意加强锻炼，那么就能很好的提高免疫功能，就能提高抗病能力，就能健康老年人的身体，可以使老年人延年益寿，很多种锻炼项目都适合老年人每天坚持的，特别是老年太极拳，是老年人坚持锻炼的最好的项目，可以延年益寿，所以老年人一定要经常地连老年太极拳。 注意事项...[详情]
健身裤有什么作用? 1、健身裤能有力的缠裹能防止运动时的痉挛现象，而且适度的挤压可以着重消除腿部的块状肌肉，使腿型看起来更加柔和修长有线条。 2、穿着健身裤运动时人体会感觉更舒适，能有效的防止乳酸的堆积，促进乳酸的分解，能缓解运动后出现全身酸软的现象，缓解疲劳，帮助腿部减轻磨损的负担。 3、健身裤采用独特的高弹力面料，对人体皮肤表层有一种压迫感，能促进血液循环，同时对肌...[详情]
太极拳是一项老少皆宜的运动项目，人们可以根据自己的身体素质，年龄，性别的不同来选择适合自己的太极拳套路，太极拳动作缓慢圆活，非常适合...[详情]
与委内瑞拉一战，中国男篮彻底梦碎，目送对手历史上第一次冲出世界杯小组赛，而自己只能走向17-32排位赛这块更加凶险的战场。如果说小组赛是弱肉强食，十六强赛是高手过招的话，17-32名之间的比赛，就是修罗场，彼此撕咬，你死我活。如果我在这个时候说，我们在世界杯之前订下的所有目标，都会随着那三次糟糕的边线球付诸东流，如果我说我们会在家门口的比赛中，会失去奥运资格，你会相信吗？男篮遭遇滑铁卢一败很简单，中国队已经让自己羊入虎口。从分组抽签，到第一场击败科特迪瓦，我相信几乎没有人能预计到，我们仍然需要去和我们的亚洲对手们面对面的争夺奥运会的入场券。几乎没有人，即便是亚洲的其他球队，也...
9月4日晚，在2019男篮世界杯A组小组赛中，备受瞩目的焦点之战——中国队与委内瑞拉队的“生死对决”在五棵松篮球馆划下句号。全场比赛，中国男篮被委内瑞拉队强势压制，技术特点和攻防两端未能正常发挥，最终以59-72败北，无缘晋级16强，委内瑞拉则成功从小组突围，与小组头名波兰队一同晋级16强。赛后，中国男篮主教练李楠表示，惜败于波兰对球员们的信心影响很大，篮板球也是导致本场失利的...[详情]
中华人民共和国应急管理部公告 中华人民共和国应急管理部微信公众号 截图“中华人民共和国应急管理部”微信公号5月24日消息，中华人民共和国应急管理部公告2018年 第2号2018年5月12日，上海赛科石油化工有限公司一苯储罐发生闪爆事故，造成6人死亡。依据《企业安全生产标准化评审工作管理办法（试行）》（安监总办〔2014〕49号）规定，现撤销上海赛科石油化工有限公司的危险化学品...[详情]
家是一个人的港湾，不管何时家人都会给你温暖，可偏偏有些人，对家人挥起了拳头……儿子赵亮（化名）因一点家庭琐事，对11岁的儿子大打出手...[详情]
近年来，从监管部门到企业，从线下到线上，各方都在加大打假力度，但假冒产品却屡打不绝，成了“打不死的小强”。...[详情]
