1、起跑：起跑的目的是使身体迅速摆脱静止状态，获得向前冲力，为起跑后的加速跑创造有利条件。短跑可使用蹲踞式或站立式起跑。起跑过程包括“各就位”、“预备”、鸣枪(发令枪、呜哨挥小旗或喊跑的口令三个阶段。使用蹲踞式起跑时，当发令员发出“各就位”的口令后，做2—3次深呼吸，两手撑地，重心适当前移，两手间隔与肩同宽或稍宽于肩，颈部自然放松，两眼目视前下方40厘米处，注意听预备口令。听到预备口令后，随之深吸一口气，平稳从容地抬起臀部，肩部稍超出起跑线，此时重心主要落在前腿和两臂上。当听到枪声或哨声，两臂屈肘迅速离地做前后快速有力摆动。两腿快速全力蹬伸，使身体向前上方运动，脚掌不应离地...
攀冰的技术要领 1、基本攀冰技术 （1）冰镐的用法：冰镐的每一部位都有其用途，选择合适的冰镐主要取决于冰雪坡的坡度和类型，一般长度为40-50厘米的短把冰镐。合理地充分使用冰镐可使攀登节省不少体力。 （2）前齿技术：冰爪除底部12个齿以外还有前齿，冰壁攀登时冰爪前齿刺进冰壁作为脚的支撑点，这种攀登方式称为前齿攀登或德国式攀登法。连续不断使用前齿会使小脚和踝部疲劳，所以必...[详情]
短跑是田径径赛项目的其中一类，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑等几项，那大家知道...[详情]
不管是对初学者还是有一定的基础的人，热身都是必要的准备活动。在滑雪运动中，全身肌肉群都会运动，而通常室外温度很低，滑雪前一定要通过短...[详情]
现场照片。家属供图2015年4月8日上午11时许，黑龙江籍市民崔洪芳在北京慕田峪长城被一名外籍女子撞倒，头撞上墙砖当场身亡。4月9日上午，北京市公安局怀柔分局回应新京报记者称，该女子系加拿大国籍，警方已介入调查。据死者家属介绍，崔洪芳系黑龙江佳木斯人，现年70岁，身体状况良好。死者崔洪芳家属宋先生称，昨日上午11时许，其与妻子陪同崔女士去慕田峪长城游玩，三人爬到20号段左右时，一名外籍女子急速冲下楼梯，撞倒了老太太。“她下楼梯的速度特别快，当时老太太刚好没抓栏杆，一下就被她撞倒了。”宋先生称，崔女士头撞上墙体，当场吐血身亡。今日凌晨，北京市公安局怀柔分局告诉死者家属，该事件...
斯诺登事件一经曝光，网络安全问题被推到了风口浪尖。事件发生后，美国竟依然相信自己在网路安全问题上占据道义制高点、拥有动辄职责他国的权利，这无不令人感到惊讶。中国才是网络攻击的受害者，一直有来自美国的针对中国政府部门、机构、企业、大学，甚至个人的大规模网络侵入和监听、监控。中方就此多次向美方提出严正交涉，要求美方予以明确和全面澄清。但中方迄今未得到美方任何回应。美方一直声称，出于...[详情]
云南普洱市游客黄大爹和家人到昆明轿子雪山风景区游玩时，老人在海拔3500多米的栈道上倒地，最终不幸离世。家属认为，景区没尽到安全告知义务，且救助不及时致老人死亡，将景区告上法庭索赔79万余元。景区则表示已提醒并全力救助。23日，禄劝县法院转龙旅游巡回法庭公开审理此案……家属告景区索赔79万事发当日， 下到栈道最后几级台阶时，老人突然倒地，女婿便向景区求助。工作人员赶到后，看见老...[详情]
28日清晨，一辆货车在西四环撞歪一根线杆，之后后轮又从其根部碾过，导致线杆斜歪45度左右，非常危险。...[详情]
商丘市消防支队梁园大队建设路中队接到指挥中心调派称，商丘市第三人民医院旁边有人跳楼，建设路中队迅速出动两辆消防车，12名官兵赶赴现场...[详情]
