怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作： 1.仰卧起坐； 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作； 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做俯卧运动。 5.一般来说，滑倒风险比较大、容易对腹部造成伤害的运动都是不推荐孕妇做的。比如滑雪、滑水等，都有可能导致孕妇滑倒，骑马也是不推荐孕妇做的运动，因为马跑起来会很颠簸，准妈妈也容易摔倒。 总之准妈妈在运动的时候，一定要记住不要过度勉强自己，运...
一、哑铃曲臂卷腹 动作要领： 1、仰卧于垫上，屈双臂于身体两侧，腹部收紧，向上卷腹 2、双手握紧哑铃，肩胛离开地面，保持自然呼吸 3、屈双腿双脚踩稳地面，腰部不离开地面，下颚收至锁骨位 二、、仰卧哑铃腿屈伸 动作要领： 1、仰卧于垫上，双脚夹住哑铃屈腿向上，双手抱双腿 2、保持腹部收紧，腰部不离开地面，保持自然呼吸 3、肩胛离开地面，向上呼气，向下吸气 三...[详情]
越来越多的老人加入了运动健身的行列，但是也要注意一些动作姿势，那么老人适合慢动作吗？我们一起跟随佰佰安全网看一下吧。...[详情]
当地时间14日凌晨，美国福特汉姆大学一名大四女学生在校园内一座钟塔上拍摄纽约市的风景时，不慎从大约12米的高处坠地身亡。警方称，22岁的雪妮·蒙费里斯（Sydney Monfries）14日凌晨与朋友一起顺着楼梯爬上了学校里的这座钟塔。她为了摸到那个钟并拍摄纽约市的风景，不幸摔了下来。据报道，蒙费里斯随后被送到圣巴纳巴斯医院，并在14日晚上去世。福特汉姆大学校长麦克沙恩（Joseph McShane）14日在发给学生的一封邮件上表示：“我十分痛心地表示，玫瑰丘（Rose Hill）福特汉姆大学的大四学生雪妮·蒙费里斯今天凌晨时分从基廷钟塔（Keating Clock towe...
2014年10月30日，乘飞机从北京到广州，北京再度出现重度污染，京城上空雾霾弥漫，空气质量明显下降。与此同时，远在华南的广州，空气质量徘徊在良与轻度污染之间，傍晚时分的珠江新城笼罩在轻雾和灰霾之中。...[详情]
网传图片。昌平交通指挥中心真实图片。近日，受雾霾影响，全国多个地区能见度降低。各地陆续实施机动车尾号限行。与此同时，一张“雪白路况监控图”流传网络，并配文“怕什么限号，踏实开你的!”。从交管部门了解到，北京市的机动车违法拍摄探头基本不受雾霾天气影响。提醒司机，上路行驶要遵守交通法规，不要抱有侥幸心理。网传图片显示，某公安局指挥中心24块监控屏幕上看不到路面情况，显示为白茫茫一片...[详情]
昨天(26日)，公安部举办全国公安机关规范执法视频演示培训会，针对基层一线民警在现场执法中遇到的新情况、新问题，就民警在执法实践中具...[详情]
浙江台州市网警部门巡查发现一名抖音女主播上传一段身体朝下，从轿车敞开的驾驶室匍匐至路面的视频。...[详情]
