长期参加毛巾操运动的中老年人明显高于无锻炼史的普通老人，毛巾操锻炼可改善脂蛋白代谢，降低锻炼者冠心病的易感性。 更年期综合症，对毛巾操锻炼前后的雌性激素水平和更年期综合症反应研究，结果显示毛巾操能使更年期的雌二醇、孕酮含量显著提高，睾酮含量降低，更年期症状阳性率明显减少，明显缓解更年期综合症。 老人怎样强身健体 1.转体压胸 站姿同上。吸气，上身缓慢地向右后方转动，右臂随之侧平举并向右后方伸展。然后左手平放于左侧胸前向右推动**，同时呼气。向左侧转动时，动作相同，方向相反。 2.伸展胸廓 站立且双臂下垂，两脚间距同肩宽。吸气，两手经体侧缓慢向上方伸展，尽量扩展胸...
以下介绍几种可以增加关节及周围组织血流量的常用锻炼方法： 门框牵拉法 患者站立，患肩侧手握门框，逐渐下蹲，用自己的身体重量来牵拉肩关节，反复数次，幅度由小到大。 上提下吊法 在门框上或树枝上拴一条毛巾，紧套手腕，患肢尽量高抬，然后做下蹲动作。次数、强度应该量力而行，循序渐进，但在严重疼痛期应少做为宜。 ...[详情]
湄洲市涵江建成大酒店厨师长雷文华说，春天阳气生发，很容易导致心神受损的情况，且春寒乍暖极易染上流感造成机体抵抗力下降。在饮食上要少食酸性食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃，应尽量多吃一些性味甘平的食品。 针对年轻人应酬多、酒精摄入量大的问题，他为年轻人推荐了一道“马蹄雪梨胡萝卜糖水”。马蹄有清热化痰、生津开胃、消食醒酒的功效，马蹄中的淀粉及粗蛋白还能促进大肠蠕动，所含的粗脂肪...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于有哪些可以强健身体的助性方法的相关知识吧。...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，几个小动作足不出户就能强健身心的的知识你了解多少呢？一起来看...[详情]
现在各个城市里都有许多营运而生的健身房、健身教练等等，在城市里的健身房也成为了健身爱好者在周末空闲时间里的不二选择，最近一位健身达人因健身险些丧命，因该小伙健身撕裂内脏，各位健身爱好者，快来看看去健身房健身需要重视的十个问题! 健身房健身却进了医院据报道介绍，范先生今年22岁，是一名健身达人，平时最大的爱好就是健身无疑了。4月13日下午，该小伙像以往一样到健身房健身，进行力量训练，在进行肌肉训练时用力过猛，当回到家几个小时后，范先生突然感到肋间如同撕裂一般剧痛难忍。随后室友赶紧把他送到湖南省第二人民医院急诊科，随之又紧急请了普外科来会诊，最终确诊为因用力过猛导致内脏大出血，出...
近年来，世界各国学校火灾频发，我国学校群死群伤火灾事故也偶有发生， 如:2001 年6 月4 日，江西省广播电视艺术幼儿园发生火灾，造成13 名幼儿丧生;2002 年6 月9 日，云南省寻甸县二元庄回民小学发生火灾，烧毁校舍11 间，造成8 名小学生死亡……这给世人敲响了警钟——学校消防安全工作亟待重视和改进。一、学校消防安全工作的必要性改革开放以来，我国教育事业得到了蓬勃发展...[详情]
浙江拟立法加强保护留守儿童浙江省人大内务司法委员会表示，应该在地方性法规中增加专门条款，加强对农村留守的、离异家庭的未成年人等群体的保护。12月28日，浙江省政府提请省十一届人大常委会第15次会议审议《浙江省未成年人保护条例(草案)》。浙江省人大内务司法委员会在向省人大常委会作审议报告时表示，草案虽然规定了一系列公共服务的措施，但针对性还不够明显，建议在适当地方增加专门条款，加...[详情]
中国国家副主席李源潮表示，中国将继续干预股市，确保少数投机者不会通过牺牲普通投资者的利益来获利。...[详情]
党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央坚持从发展中国特色社会主义、实现中华民族伟大复兴中国梦的战略高度，系统部署和全面推进网络安...[详情]
