首先，年龄在60岁以上的男性，以及年龄在50岁以上的女性，尤其是体形较胖者，均不宜跑步。因为人一旦到了这个年龄段，其身体处于一种逐渐退化的状态，骨骼变脆，肌肉韧带变硬，若进行跑步锻炼，很容易导致肌肉、肌腱及韧带损伤。 其次，患严重高血压、心脏病、支气管炎等疾病的老人不宜跑步。因为跑步本身就会使心跳加速，血压升高，而这些人在跑步时，更会使机体耗氧量增加，易导致血液供氧不足，机体缺氧，诱发心肌梗死或脑血管意外。 最后，患有隐匿性疾病的老人也不宜跑步。因为跑步有可能诱发潜在的疾病。例如，有的老人患有胆结石，可从未发过病，一旦进行跑步锻炼，即使是慢跑，则有可能使位于胆囊底部的结...
误区一：开始跑的时候就猛跑 许多人减肥心切，一开始就跑。现实上，这并不是最佳的减肥跑步法。人体内的动力分为疾速动力和储藏动力。只要你的运动量达到了一定的程度，你体内的储藏动力“脂肪”才会变得加快的分解和小号。就是说，假如你的体能不是太好，你身体跑的很累，但是脂肪的消耗其实还没有开始。 误区二：不做热身活动就跑 跑步健身的话，应当要提前的做好一些必要的热身准备，一方面是热...[详情]
跑步的技巧和注意事项是常被人们忽略的问题，而不注意这些问题可能会导致运动损伤，那么健身房跑步的正确姿势是怎么样的呢？让佰佰安全网小编...[详情]
跑步机是一个大家耳熟能详的一件家庭健身器材，每个健身房里都有几台的，成为了日常锻炼中的一员，那么健身房跑步可以减肥吗？让佰佰安全网小...[详情]
刚进公司时，没听说要统一购买工作服，到了离职时，却被告知要在工资里扣掉80%的工作服制作费，这一扣，就是900多元。2017年2月28日，小陈把自己的遭遇发布在东方论坛上，“一个月的工资也就三千来块钱，有的人还被扣了1200元，这将近一半都没了……”昨天，记者采访到了小陈。 前员工很不爽入职不到一年提出离职公司扣了她900多元服装费2016年7月到9月，小陈在鄞州某公司实习，过了9月份转正时，公司说要配备统一工作服，服装分夏装和冬装两套，一共1500元，因为当时已是秋季，小陈只做了一套冬装，价值1130元。“冬装是一件西装外套、两件衬衫、一条裙子、一条裤子、一条领带，就这么...
随着天气转凉，热爱运动健身的朋友更多的是将阵地转移到健身房中。没有室外的天寒地冻，更有诸多健身器械供我们使用。然而使用健身器械也需要注意安全，避免发生意外造成人身安全伤害。 监拍女子跑步机上忽被抛飞 裤子被扯掉仅剩内裤 不经常锻炼的人都知道，如果刚开始锻炼，运动量不能太大，因为一旦运动过猛了，容易浑身疼，这个道理哈尔滨的周宏媛也知道，这不她先到健身房，打算从慢走开始，可走着走...[详情]
福州一名3岁小女孩，被妈妈带到健身馆，结果……妈妈在跑步机上正跑着，小女孩的左手卷入正在运转的跑步机中，血肉模糊！三根手指肌腱受损！小女孩受伤的左手缠满绷带家长认为健身馆监管不力，事后也没及时协助救护。健身馆方面则表示，对方进馆前就签署了免责协议，健身馆方面不能承担全部责任。家中没人，她把3岁女儿带到健身馆4月12日下午，家住凤湖路的黄女士像往常一样来到家附近的迈凡健身馆健身。...[详情]
湖南省工商行政管理局发布了“2018年一季度流通领域商品质量抽查检验通报”,结果显示,17批次儿童及婴幼儿服装不合格,童泰、小猪班纳...[详情]
近日，平江一七旬老人因每次多服半粒“华法林”一月，导致腹膜后出血休克险些丢命。在医院紧急抢救后幸无大碍。...[详情]
