佰佰安全网提醒，时下微信朋友圈兴起的各种运动例如“晒步”“夜跑”等虽然能鼓励大家改变久坐少动的不良生活状态，积极活动起来，但是患有糖尿病、肾脏疾病者运动请先咨询专业医生的建议，并遵循循序渐进的原则。 “日行一万步”是近几年兴起的一个运动口号和理念，最近在朋友圈被广泛的传播，圈里的运动达人们多的甚至可以走到两三万步。陈祖辉主任强调“运动要根据个人情况而来，更重要的是量力而行，循序渐进”，不是所有的人都适合“拼步”运动，除了糖尿病患者，以下三类人群也要注意： 1、肾疾病患者 每天一万步，走起来大约需要一个多小时，属于标准的有氧运动，人体会排出较多的汗液，身体水分流失。如果...
因人而异 不同的人有不同的锻炼方法。中老年人在选择锻炼方法和安排运动负荷时，应根据性别、年龄、职业、健康状况，对锻炼的爱好和原有基础、生活条件等情况来确定。锻炼项目应使全身都得到活动，动作缓慢柔和，如慢跑、散步、太极拳(剑)、门球等。在安排运动负荷时要量力而行，切忌过大，以策安全。从主观感觉来说，合适的运动负荷应该是锻炼后睡眠正常、食欲良好、精神振奋、情绪愉快。 持之以恒...[详情]
成功来自聚会 有职业规划专家说，10%的成绩，30%的自我定位以及60%的关系网络才是成就理想的标准因素。 对于女性而言这却常常是一个艰难的障碍。难道不是她们在办公室里取得的工作成绩和她们的专业知识反而是她们的自我公关能力和良好的关系网才令她们魅力无穷吗?其实答案很简单：如果你的上司们对你毫无印象，他们怎么会在重要的时刻想起你呢? 我们不得不承认，有的时候成...[详情]
夏天一到,游泳便成了许多人消暑运动的首选。除了纯泡水外,游泳因为水域条件的不确定性,存在着一些运动禁忌和运动风险，在游泳前一定要做一...[详情]
建立理财观念是每个怎么的责任，建立储蓄理财观念是基础，那么如何建立储蓄理财观念呢？小编在文中为您介绍。...[详情]
这周刚刚发生的明星照片泄露的事件，这次事件导致公众不再相信iCloud的安全性。虽然苹果在很多方面都表现出了为用户着想的地方，但是在安全方面苹果似乎并没有做到和其产品用心程度同样的水准。苹果会为了一个按键倒角的度数问题而不断修改，但是却在安全方面一次又一次犯错误。发现的问题永远比你解决的问题多，不过苹果可以让独立的安全研究员加入进来，改善产品与服务。很多安全研究员都希望可以把漏洞报告给苹果，并让其修复，只不过由于苹果公司在这方面透明度不高，又很少于外界沟通，导致安全研究员对此表示失望。苹果可以开放一个与安全工程师和安全专家交流的平台。现阶段，安全研究人员只能通过在论坛上报告问...
临近中考和高考，孩子们在认真复习知识的同时，也不能忽略了健康问题，有个好身体才能旗开得胜。如何才能在考前给孩子补足充分的营养呢？5月30日，深圳市中医院儿科主任郑敏在“当季养生及考前保健”的义诊小讲堂中指出，考生调节营养一定要注意三大原则。 要减少纯油脂食物摄入 郑敏指出，备考过程中孩子的用脑时间和强度都会增加，大脑耗氧量较大，家长要指导孩子学会自我调节，不能过度疲劳和紧张。...[详情]
南海仲裁庭12日对菲律宾单方面提起的所谓南海诉讼作出裁决。当天，中国五家智库集体发声，为南海问题下一步解决建言献策。察哈尔学会副秘书长王冲认为，南海问题军事解决几乎不可能，但中菲谈判必须“一对一”进行。他表示，美国会继续利用舆论对中国施压，继续塑造一个“不守规矩的中国”形象，将南海问题作为其“亚太再平衡”战略的垫脚石;菲律宾或会拿仲裁案结果作为与中国谈判的筹码;而中国仍将继续...[详情]
意外爆炸给人民的生命和财产造成极大的损伤。爆炸事故往往来得突然，令人来不及躲避，因此，我们要尽量多掌握各种安全知识，把伤害减到最小，...[详情]
夏季是烧烫伤的高发季节，儿童是烧伤烫伤的多发人群。儿科医生提示，如果儿童意外发生烧烫伤，有三点急救口诀要记牢。...[详情]
