柔力球治疗关节炎 1995年我因关节炎病痛住院治疗。后来，我每天坚持到公园、广场、运动场散步，看到很多人都在锻炼身体，有练功的、打拳的、跳舞的、舞剑的、打羽毛球的，还有一些人在学打柔力球。我对打柔力球产生了兴趣，我在丈夫的大力支持下，我购买了柔力球拍，加入了打柔力球运动的行列。 通过长期坚持不懈的锻炼，我的柔力球技术大有提高，还参加了单位组织的柔力球比赛。柔力球的好处有很多。首先，打法多样。打柔力球不受场地、风雨等自然条件限制，可有单人多人的套路表演及花样打法，同时又有规则约束，能进行比赛，适于不同爱好者对打法的选择。特别是老年人，可以根据自己的体质调节运动量和打法。还...
散步是老人常用的锻炼方式。看似很简单，其实有大学问，老人身体状况不同，选择的散步方式也应略有差异。根据个人情况，选择不同的方式、时间和运动量，才能使锻炼更有针对性。 体弱的老人柱根拐杖。身体虚弱的老人平衡力较差、重心不稳，行走时稍不小心可能摔倒，尤其在晚上散步时，最好有支撑物保持身体平衡，比如拄根拐杖。这样，散步时可以适当将手臂甩开幅度大些，步伐迈大些，散步速度也最好由慢到...[详情]
1、 太空漫步机 太空漫步机是小区健身器材当中比较受欢迎的一种，它的使用方法很简单，只要双手紧握住手柄，双脚踩在踏板上，然后两脚前后交替摆动，像在太空中行走一样就可以了。太空漫步机可以很好的锻炼下肢肌肉的灵活性，提高身体的协调能力以及平衡能力。主要锻炼增强人体下肢的活动能力，改善髋关节的灵活，运动时双手扶住前段扶手，保持身体的平衡，双脚踩在下部踏板中，双腿有规律的前后摆动...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，老年人健身运动前要做足准备活动的知识你了解多少呢？一起来看看...[详情]
老人如何使用健身车健身？确定好座位的高度，脚后跟踩在踏板上，当你的脚伸到最低点，你的腿应该是几乎但又不是完全的伸直。 你的上身应该放...[详情]
2015年6月1日消息，生活在首尔的崔淑贤(34岁)上个月30日与家人一起去电影院看了电影，她取消了原先要带孩子们去动物园的计划。崔某说，“听说中东呼吸综合征发源于骆驼，所以有点害怕去动物园”，“听说是通过空气传播的，所以不得非常小心吗”。据韩国媒体报道，在5月的最后一个周末，韩国市民们的日常生活变成了警惕“中东呼吸综合征”。果川首尔大公园的游客还不到上个周周末的一半。据首尔大公园消息称，截止到5月31日下午3点30分，5月30至31日两天的游客人数为35183人。这一数据是中东呼吸综合征正式成为热点之前的23至24日游客人数(79912人)的40%。韩国《中央日报》报道称...
盘点近年政协新闻发言人妙言妙语 新闻发言人吕新华(全国政协十二届一次会议— )，曾任外交部办公厅及国务院办公厅秘书、驻芬兰大使、外交部副部长、外交部驻香港特别行政区特派员。回复：有“老虎”大家挖，“大家都很任性”时间：2015年场合：全国政协十二届三次会议新闻发布会香港凤凰卫视凤凰新媒体记者：您好发言人，您刚才也提到政协对于反腐的立场和态度，有媒体称，中共的反腐风暴不会停止，近...[详情]
尼泊尔国务秘书里拉莫尼·博戴尔27日在接受尼甘地步尔电视台采访时表示，感谢中国政府对于尼泊尔地震的及时援助。 图为等待救援的海地地震难民朝一架直升机挥手里拉莫尼·博戴尔表示，尼泊尔发生地震灾情后，中国政府迅速反应，于第一时间迅速派遣国际救援队赴灾区，并于26日成功救出一人，同时发现不少被废墟掩埋的人。这充分体现了尼中之间跨越喜马拉雅的深厚友谊。今年是尼中建交60周年，在此之际...[详情]
王源经纪人已主动与朝阳区卫监部门联系，接受调查，并表示同意接受处罚。...[详情]
警方破门进入天水围一个单位拘捕黄台仰时，在单位内发现可疑化学物品，爆炸品处理课人员正在现场检查，消防车等在场戒备。...[详情]
