转肩：即借助上肢运动，转动肩关节。运动时将上肢向前、后、内、外各摆动10～20次，以带动肩关节的运动。每天坚持摆动3～4次，摆动范围由小到大，运动量可根据身体条件相应调整。转肩对于防治肩周炎、改善心肺功能有一定帮助。 转腰：取站立位，两腿分开，两手叉腰，腰向前弯，按顺、逆时针方向各转动10圈。此法除能增强腰部肌肉、关节的功能外，对慢性腰肌劳损、腰椎骨质增生、腰椎间盘突出、风湿性腰痛等也有防治作用。 转腹：不限体位，双手重叠，手掌置于腹上，先按顺时针方向按摩腹部50～100次，再换成逆时针方向按摩。此法可促进消化，防治脏器下垂、便秘和痔疮等。 转腿：取站立位，两腿并拢，...
孕妇健身操每天什么时候做 1、下午3点至晚上9点锻炼最好 下午是人体的体力高峰期，精力旺盛，运动能力增强，此时人体生物钟处于高潮状态。而且经过一天的工作活动，人体血液循环改善和加快，肌肉黏性减少，张力增强，兴奋性提高。因此这时候是做健身操最好的时间。 2、孕妇健身操比较适合的时间 研究发现，中度运动在饭后一小时后进行最合理。健身操强度中等，因此，三餐后一小时的其他时间...[详情]
老人做经络健身操好吗？经过长期的锻炼，就能让人返老还童，精力旺盛，养颜排毒，重塑人们健康的身体。...[详情]
女子姓王，1990年生，家在安徽，在四季青服装市场开女装店已经有2年了，自己当老板，经济上很宽裕，竟鬼使神差地拿了别人店里的衣服。。。。。。端午节那天下午3点，采荷派出所接到辖区四季青童装市场的两个店主报警，说他们摆在店门口展示的几件童装被偷了。六一儿童节近在眼前，当时民警就在想，会不会跟过节有关。“到场一看，两户商家都是一样的状况，把那种底下带轮子的长排衣架摆在店门口，上面挂满了衣服在卖。被盗的童装总共4件，都是小连衣裙，三四岁的女孩子穿的那种。”衣服的价值并不算大，据两位店主说，每件进价差不多40多元，售价六、七十元。这下民警更加确定，嫌疑人很可能是把衣服偷回去，给自家孩...
温州的马先生回家发现床下露出一只裤脚，他下意识去捡，却“捡”到一个裸男。原来老婆在家偷情！马先生一怒之下拿起菜刀砍向了裸男……马先生今年30岁，贵州人，与妻子肖女士一起在温州务工，他们住在马先生打工的工地宿舍里。今年6月的一天，马先生从驾校学车后回到宿舍，发现房门竟从里面反锁了。他敲了敲门，老婆没有马上来开门，他也没多想，以为老婆是在房间里睡觉。站了一会儿后，马先生再次去敲门，...[详情]
2017年7月3日17时30分许，沙区110快处队K03巡逻民警接警称台北城一居民家中有人报警求助。民警立刻通过手机联系报警人，通话时，对方边哭边断断续续地说自己一个人在家很害怕，请警察叔叔快点来。根据对方声音，民警初步判断对方是名儿童，情绪十分激动。民警一边耐心安慰对方，询问具体地址，一边驾车前往现场。民警达到现场，敲开了报警人的家门，果然开门的是名小女孩，见到民警后，小女孩...[详情]
4月30日上午，在京沪高速扬州段出现了罕见一幕，一名光着膀子的中年男子在高速上一路狂奔，这是什么情况？...[详情]
12月8日，裹着冬衣的人们在汉江边寒风中跳着广场舞。一位穿着短裤、赤裸上身的男子正在做俯卧撑，引起过路市民纷纷驻足，对其投以或钦佩、...[详情]
