1、爬行健身可将全身重量分散到四肢，以减轻身体各部位，尤其是腰椎的负荷，故对防治腰椎部疾病、腰肌劳损以及多种颈、肩、脊柱病有一定的疗效。 2、人体直立时，心脏要推动血液循环，就要克服血液的重力影响。而且人在直立运动时，下肢是主要活动器官，血液会更多地分配到下肢，心脏及其以上的器官血供减少。与此相比，爬行时由于心脏及其以上部位位置的降低，有利于全身的血液循环，对防治心血管疾病有积极作用。 3、爬行时头部经常得以下垂，血流量增加，能有效地改善大脑的血液循环。 4、爬行对全身其他一些系统也有好处： 爬行能使身体变得更强壮 因为这是全身性协调活动，全身的肌肉、韧带、骨骼甚至...
一、伸懒腰。 两臂伸直举过头顶，两腿夹紧形成一字形。用力伸展四肢打挺，使全身关节特别是腰椎舒展开。做五六次直挺动作后，再次两臂拉开，两腿叉开使身体形成大字形，向两侧伸挺五六次。 二、滚动腰。 两腿弯曲，两手紧抱双膝，上身尽量放平，两腿先向左倾斜，使腰部在床上左右滚动。可以逐步加大倾斜度和滚动力度，做七八次。 三、高抬腿。 先缓缓抬起左腿与腰成直角后缓缓放下再抬右腿放...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，老年人的床边健身法有哪些？的知识你了解多少呢？一起来看看小编...[详情]
老年人拍打健身法有哪些禁忌？十二经筋是十二经脉之气结聚于经内关节的体系，是其外周的连属部份，所以，拍打能约束骨胳，利于关节屈伸，提高...[详情]
2018年7月27日8时20分，119指挥中心接到报警。朝阳区金盏乡蟹岛路1号一简易棚发生火灾，指挥中心立即调派力量赶赴现场处置。8时42分，火灾被扑灭，无人员伤亡。火灾原因及损失正在调查中。如何防范火灾发生？ 1、通风透气。火灾的原因很复杂，不过闻到家中有很浓的煤气味，要第一时间打开窗户，而且平时在睡觉的时候，也不要紧闭窗户，保持空气对流。2、厨房安全。很多人在炒菜的时候特别喜欢热锅爆炒，有时候会冒火，有些人会习惯浇水，这样是不理智的，因为锅里高温的油遇到水，会突然冒大火，引发其他的可燃物。正确的话是用抹布或锅盖盖住。3、用电安全。明火是可以看到的，但是可怕的是用电方面引...
近期，一则海外旅游还能进行“防癌抗癌治疗”的短信陡然出现在不少市民的手机上。对此，一位三甲医院健康教育人士指出，“绝大多数癌症在全世界都还没被攻克呢，怎么防呢？根本不可能。要是真能预防，那国外著名医学杂志早就刊登了。因此如果现在有人说可以输液防癌，那都是骗子。”最近，一则医疗旅游广告短信悄然钻进很多用户的手机，“排除致癌物”“专杀坏细胞”等词汇相当抓人眼球，难道国外医院对付癌症...[详情]
9月24日，一则由新华社发布的医学进展消息《重大突破!癌细胞竟被中国医生用小苏打“饿”死了》被广泛转载，在癌症高发的今天，这条消息足以引爆朋友圈。人们为其生动形象的标题所吸引，并为所谓廉价的小苏打就具备攻克人类生命之敌能力的强大反差征服，并推演出小苏打就能治癌防癌这样的“养生秘方”。事实是否果真如此?小苏打究竟如何走进大雅之堂，成为被称为众病之王的癌症的低成本克星?小苏打究竟是...[详情]
患者代购药被刑拘是什么情况?代购什么要?被刑拘了多久?前有我不是药神的陆勇，近有代沟德国抗癌药的翟一平被被刑拘！...[详情]
2015年2月1日下午5时许，南郊长安西路附近一处工地的两层简易房突发火灾，10余辆消防车经过1个多小时的扑救，大火才被扑灭，但是失...[详情]
