杠铃深蹲的好处 1、提高全身力量最有效的动作 人们叫深蹲“力量训练之王”，很简单，深蹲时使用的大肌群最多，如果再考虑支撑作用，几乎所有的骨骼肌都参与发力。科学家对很多动作测量过做功，使用相同的重量，深蹲做的功最多，接近硬拉的两倍，卧推的5倍，而深蹲能够使用的重量超过硬拉，更大大超过卧推。因此深蹲对全身力量的增长，效果大大高于其他动作。 2、增长全身肌肉最有效的动作 深蹲是个双关节复合动作，而且深蹲时人体分泌的生长激素最多，因此大重量深蹲不仅能促进腿部肌肉增长，还能促进全身肌肉的增长。另外，深蹲这样做功多的动作，和其他动作相比，不仅使肌肉围度提高，也使肌肉密度提高，也...
随着社会化生产力的不断提高和余暇时间的延长，人们的体育意识增强，健身房以其独特的功能受到了人们的广泛关注。 那么， 健身房私教课受伤...[详情]
5月8日上午8点10分左右温州一泼皮女子与交警撕扯一起发生冲突，还偷偷解开上衣妄称“被占便宜”。正是早高峰时段，毗邻温州繁华街区人民路的南站天桥下，一个女子对着一个交警又吵又闹。不少路过的行人拍下了视频传到网上，引发了网友的又一轮围观。到底是怎么回事?昨天，记者向温州交警部门核实，视频中的民警叫叶日众，当天是他执勤。叶日众说，他发现有辆电动车违规载人，便对司机徐某开出了20元的罚单。当时坐在徐某电动车后座的，是他的妻子谷某。处罚结束后，谷某想继续坐电动车离开，民警再次劝阻。后来，谷某想从机动车道过马路，民警请她改走人行天桥后，她又想翻越人行道护栏抄小路上天桥。再次被叶日众拦下...
贪小便宜的心理要不得。昨日傍晚，在沙坪坝区某酒店住宿的小刘，就因为贪小便宜吃了一个壮汉的大亏。昨日晚上19时40分许，市民小刘报警，称在大学城某酒店手机不见了。正在附近巡逻的公安沙坪坝分局110快处一大队巡逻民警，接到报警后立即赶到现场。民警面前，小刘一脸无奈。 原来，小刘是做销售业务的。今天，他来大学城附近跑业务，就住在了靠近轻轨站的某酒店。刚入住几分钟，小刘就听到有人敲门。...[详情]
5月18日19:43，朱先生来电：九堡有家健身房，一个30多岁的女人在跑步，突然倒地死了。没有送医院。现在女的还躺在那里。记者许康平核实报道：晚上8点多，现场停着多辆警车，警察在健身房的二楼拍照取证，健身房外围观的人很多。不少人手里拿着小袋子，里面装着衣物，他们都是准备来健身的，门口被告知，健身房内有意外情况，暂时不能健身了。 据了解，昨晚7点多，健身房里一位女子在跑步机上跑步...[详情]
4月13日下午，范先生像以往一样到健身房健身，进行力量训练，在进行肌肉训练时用力过猛，导致内脏大出血。...[详情]
市民辛先生的儿子在健身房锻炼，休息间隙路过消防通道时，被突然倒塌下来的一扇门砸伤，住院半个多月。...[详情]
