葡萄糖，高浓缩葡萄糖，能直接被人体吸收，其他糖分在人体内转化成葡萄糖才能被吸收。迅速补充体力。 这只是崭时的，想体力充沛，还要常运动。 <1>、包括大量的流食，如水，果汁，运动饮料，汤及水分较多的水果和蔬菜(如，西红柿葡萄，橙子，西瓜，生菜和黄瓜)。 <2>、包括碳水化合物含量丰富的食物，如面条，土豆，米饭，面包，水果，酸奶。 <3>、包括适量的瘦肉，补充蛋白质。 <4>、包括一些富含钾的食物，如土豆，香蕉，橘子，橙汁和葡萄干。 <5>、千万不要通过给食物上洒盐或直接吃盐来补充损失掉的钠。一顿盐适中的普...
打篮球的时候可以喝些含盐的饮料补充体能，因为剧烈运动后，人体大量出汗，而盐也随之排出，此时，要适量的补充写含盐的运动型饮料，例如：“劲跑X”，“脉动”...都不错的。而“红牛”还是少喝为好，他只是起提神的作用，如果体质不好的人，一般在运动时都是很难适应“红牛”的。 温馨提示：篮球运动后身体的血液循环速度会加快，心脏跳动也会加快，这个时候你的身体的各个部分的肌肉也会被运动开，...[详情]
在帮宝宝开发体能的过程中，有些事情需要注意： 1 帮宝宝做体能开发时，最重要的一点是需要让宝宝对运动产生兴趣，让他愿意配合你。 2 为宝宝做体能开发时，需从宝宝的角度出发，照顾者应仔细衡量动作速度及力道的控制，因为力道太轻，会让宝宝没有安全感;力道太重，反而会让宝宝不舒服 3 在这个过程中，一定要注意所做的运动和游戏必须是安全的。 在过程引导中，照顾者的热忱与爱心对提...[详情]
健身是一个循序渐进的过程，女性应从一些简单的运动方式开始。那么适合女性的健身计划有哪些呢?...[详情]
老人制定健身计划要注意什么？锻炼应使机体的力量、速度、灵敏、耐力等项素质都得到全面的发展。这才是锻炼的科学性。...[详情]
俄军方称土耳其战机行为已入侵叙利亚领空“严重违反国际法”。对土耳其就击落俄罗斯苏-24战机的解释，俄罗斯军方不仅坚称俄战机始终在叙利亚领空内飞行，俄罗斯总参谋部官员日前甚至表示，土耳其战机在击落俄战机时已侵入叙利亚领空。据今日俄罗斯电视台11月25日报道，俄罗斯总参谋部官员谢尔盖·鲁德斯科伊(Sergey Rudskoy)中将日前发表声明称，俄罗斯战机并未侵犯土耳其领空。不仅如此，根据叙利亚Hmeymim空军基地的雷达数据，土耳其战机攻击俄罗斯战机时已进入了叙利亚领空。鲁德斯科伊由此宣称，土耳其攻击俄战机的行为“严重违反国际法”。报道称，鲁德斯科伊指责土耳其战机在发动攻击前...
当地时间3月6日，俄罗斯国防部发布消息说，安26运输机在叙坠毁致使包括一名少将在内的39名俄军人死亡。消息说，39名遇难者中有33人为机上乘客，6人为机组成员。遇难者均为俄现役军人，其中包括1名少将、数名准尉等27名军官。消息说，发生事故的安26运输机飞行时长超3000小时，曾多次在俄驻叙的赫梅明空军基地起降。当天飞机从叙阿勒颇飞抵赫梅明空军基地时，当地气候条件并不复杂。目前失...[详情]
根据北京市教委下发《2016年北京市初中毕业升学体育考试方案》，今年，北京中考体育考试项目由排球、足球、篮球组成。中考考生可在3个考试项目中任选其一。记者了解到，刚开学不久，就有不少初三学生家长给孩子报了体育培训班。培训机构称，寒假报班较为火热，参加篮球培训班的人数依旧最多。 刘女士的女儿就读于北京市师达中学，今年9月步入初三。刘女士告诉记者，女儿今年暑假就报了排球培训班，“培...[详情]
为何受检测的学生体质和健康状况如此糟糕?邓志坚认为，影响学生体质和健康的原因有多个方面，既与外界环境有关，也与自身认知有关。...[详情]
据交通运输部微信公众号消息，30日晚，交通运输部上海打捞局潜水员轮番下水，连夜作战。其中第五批下水的潜水员鲁玉鑫在失事公交车内找到了...[详情]
